網(wǎng)友：鄭醫(yī)師，您好，我家寶寶14個(gè)月11天，女孩，體重13公斤，身高78厘米，一天三次配方奶，總量在540毫升左右，一個(gè)蛋，一餐稀飯或面條（內(nèi)加魚湯、魚肉），一個(gè)小蘋果或橙汁，一粒AD滴劑。寶寶消化不好，有時(shí)會(huì)積食，很早前檢查出鈣吸收不好，缺鋅，拉過(guò)一次肚子，感冒發(fā)燒過(guò)兩次。請(qǐng)鄭醫(yī)師給予指導(dǎo)，謝謝！
鄭東旖：根據(jù)孩子目前的情況，他的年齡比體重屬于上，年齡比身高屬于中，自身體型屬于中度肥胖，根據(jù)家長(zhǎng)提供的飲食，這個(gè)孩子的飲食有點(diǎn)搭配不是特別合理。每天奶的量還是可以，但是飲食中缺乏蔬菜，我們吃蔬菜最高早中晚餐都要吃。優(yōu)質(zhì)早餐至少要保證三種以上的食物，一種是蛋白質(zhì)類的食物，雞蛋、牛奶、豆?jié){。一種是谷物類的，稀飯、面包。第三就是蔬菜。這個(gè)孩子蔬菜量一定要增加，主食要減少一些。中晚飯要減少一些主食的量。這樣比較胖的孩子盡量少喝魚湯、雞湯。如果要吃的話，有一些肉就可以。這個(gè)孩子消化不好，有時(shí)候會(huì)積食，也和蔬菜吃的量比較少、肉食和主食比較多有關(guān)系。
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