吃配方奶粉的寶寶很容易便秘、上火，媽媽們也總認(rèn)為這就是奶粉造成的。其實(shí)，上火主要與寶寶吃的食物成分以及排便習(xí)慣有關(guān)。預(yù)防寶寶上火，有兩項(xiàng)工作需要媽媽做到位。

第一項(xiàng)：把好“口糧”關(guān)
寶寶上火的最主要癥狀是大便干硬或便秘。
糞便干硬，是由于糞便中的不溶物質(zhì)引起的。這種不溶物質(zhì)主要是鈣皂。有些嬰幼兒奶粉含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂成份，這些都含有較多的長鏈飽和脂肪酸，如棕櫚酸、硬脂酸，會在嬰幼兒腸道內(nèi)與鈣質(zhì)結(jié)合形成鈣皂，使大便干硬，引起上火。
挑選奶粉時(shí)，應(yīng)避免含有棕櫚油、全脂奶粉或乳脂等成份的嬰幼兒配方奶粉，盡量選用精制植物油配方。寶寶喝了不上火，對鈣質(zhì)和脂肪的吸收就會好，有利于生長發(fā)育。
對大便容易干硬的寶寶來說，最好食用含有益生菌的配方奶粉。益生菌可調(diào)節(jié)胃腸道功能，促進(jìn)腸道蠕動，酸化、軟化大便，防止寶寶上火、便秘。

第二項(xiàng)：掌握“下火”方法
合理喂養(yǎng)是避免寶寶上火的關(guān)鍵。
?母乳能防止大便干硬
對于6個(gè)月前的寶寶，首先提倡母乳喂養(yǎng)。母乳中含有豐富的乙型乳糖，有利于雙歧桿菌、乳酸桿菌生長，并產(chǎn)生B族維生素，利于腸蠕動，防止寶寶大便干硬。對于不能進(jìn)行母乳喂養(yǎng)只能采用人工喂養(yǎng)的寶寶，可適當(dāng)喂些白開水。
?合理添加富含纖維素的輔食
寶寶半歲左右，合理添加輔食是預(yù)防上火的良方。在給寶寶多喝水的同時(shí)，注意添加富含纖維素的食物，如新鮮蔬菜、水果等。膳食纖維能吸收腸道水分，軟化大便，促進(jìn)腸蠕動，達(dá)到通便的目的。
?培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成排便的好習(xí)慣
一般在進(jìn)食后排便，如每日定時(shí)讓寶寶坐小馬桶，即使沒有便意也讓他坐十來分鐘，促進(jìn)腸道蠕動，建立大便的條件反射，逐漸養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

TIPS：大便干結(jié)不一定就是上火了
大便干結(jié)可能與某些疾病有關(guān)，如先天性巨結(jié)腸、腸道畸形等。寶寶出現(xiàn)頑固性便秘時(shí)，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院就診，排除器質(zhì)性疾病。另外，口腔皰疹和潰瘍也不一定是上火所致，大多數(shù)是病毒感染所致，也應(yīng)帶寶寶就醫(yī)。


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