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如何預(yù)防兒童肥胖 有什么要注意的

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶

  寶寶肥胖之糾正飲食習(xí)慣

  很多人都會認為寶寶胖胖的,才可愛,才健康。其實,要知道如果寶寶太過胖的話,那么就會導(dǎo)致寶寶容易出現(xiàn)血脂高,容易患上消化道和呼吸道疾病,容易誘發(fā)脂肪肝,以及會導(dǎo)致免疫功能低下,高胰島素血癥,性早熟等等。

  所以為了避免寶寶肥胖,那么首先就要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,比如從小就要培養(yǎng)寶寶定時進餐,從小學(xué)開始就應(yīng)該一日三餐,尤其是早上的那餐一定要吃。有些家長會認為,早餐不吃,最多會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良。其實不然,寶寶不吃早餐反而更容易發(fā)胖,這是家長們一定要注意的。

  除此之外,很多肥胖的寶寶都是喜歡吃高熱量的食物,經(jīng)常吃零食的,因此建議媽媽們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的寶寶有喜歡吃這些東西的話,那么就要趕快的幫助寶寶改掉這個壞習(xí)慣。

  寶寶肥胖之多運動

  不愛運動,經(jīng)?措娨,飯后立即靜臥等等這些也都是導(dǎo)致寶寶肥胖的原因,特別是現(xiàn)在一些家庭里面父母也不怎么愛運動的,經(jīng)常一吃完飯就是看電視,或者是靜臥的,那么寶寶耳濡目染時間長了,那么就很容導(dǎo)致寶寶有樣學(xué)樣的。

  所以小編希望你們?yōu)榱藢殞毜慕】,有條件的話就要多帶著寶寶進行戶外運動,比如稍微大一點的寶寶的話,那么就可以帶著一起去晨練,或者是讓寶寶去參加同齡人的群體游戲,并且也要從小培養(yǎng)寶寶勞動的習(xí)慣,讓他幫忙一些力所能及的家務(wù)活。

  寶寶肥胖之拒絕保健滋補品

  有些父母會認為給寶寶吃一些保健品或者是滋補品的話,那么肯定是對寶寶的生長發(fā)育有幫助的。但是小編要說的是,滋補保健品是根本不適合兒童時期的寶寶的,要是盲目的給寶寶吃的話,那么不僅會導(dǎo)致寶寶肥胖,而且還會使得寶寶出現(xiàn)性成熟。

  寶寶肥胖之父母要注意

  1,引起寶寶肥胖不僅有單純性的,而且還有病理性的。所以父母當(dāng)寶寶有發(fā)胖跡象的話,那么就要及時找出導(dǎo)致寶寶發(fā)胖的原因。如果寶寶發(fā)胖但是又有能量消耗下降和生長減少同時存在的時候,那么就注意了,因為這就可能是因為病理性導(dǎo)致的肥胖,這個時候父母要做的就是要及時的帶著寶寶就醫(yī)檢查原因,并且治療。

  2,當(dāng)寶寶發(fā)胖的時候,父母千萬不要盲目的去給寶寶減肥。因為這個時期的寶寶正在生長,如果盲目的減肥的話,那么就會影響到寶寶的生長發(fā)育。


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