幼兒夏季保健常識
1、預(yù)防幼兒胃腸疾�。�
夏天天氣炎熱潮濕是細(xì)菌、霉菌大量滋生的時期，食物、餐具極易受污染。幼兒的抵抗力弱，當(dāng)幼兒受涼受熱、或飲食不當(dāng)、暴飲暴食后，都容易導(dǎo)致消化功能紊亂 ，患上胃腸道疾病。例如 急性胃腸炎 、 感染性腹瀉 、 細(xì)菌性痢疾 等。臨床表現(xiàn)多見 嘔吐 、腹痛、腹瀉、 發(fā)熱等。
預(yù)防幼兒胃腸疾病的關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)，要特別注意衛(wèi)生。吃瓜果要洗凈去皮，蔬菜要洗凈，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促進消化，又能滅菌解毒。生熟刀砧、案板須分開，外購熟食宜加工、加熱后食用。平素飲食宜清淡，以易于消化的食物為主。多吃蔬菜和水果，少量多次喝水，但不宜過量冷飲冷食等。在夏季進行適宜的戶外鍛煉，對幼兒的增長發(fā)育、增強抵抗力也有幫助。
2、預(yù)防幼兒 中暑 ：
幼兒體溫調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善，或因體弱抵抗力差，不能耐受外界的炎熱天氣。當(dāng)氣溫高，空氣濕度大，無風(fēng)、汗蒸發(fā)困難、體 內(nèi)熱量積蓄過多時容易發(fā)生中暑，輕則出現(xiàn) 頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、皮膚多汗，重則甚至出現(xiàn)高熱、呼吸淺、脈搏弱、血壓下降、意識不清等癥狀。若幼兒出現(xiàn)輕微中暑癥狀可將其安置到?jīng)鏊�，采用物理降溫的方法，同時飲用些淡鹽水、或5%糖開水等，休息后癥狀可緩解并消失，若癥狀嚴(yán)重需及時到醫(yī)院就診。
預(yù)防幼兒中暑的關(guān)鍵是平時應(yīng)注意做好預(yù)防中暑的措施。戶外活動時，要避免強烈陽光的直接照射，例如：戴遮陽帽遮擋太陽等；室內(nèi)活動時，要保持開窗通風(fēng)，降低室溫，同時穿著寬松、透氣、吸汗的衣服；飲食宜清淡易消化、飲品宜生津開胃，清熱消暑，如：酸梅湯、菊花茶、綠豆湯、赤小豆湯等。
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