鹽是人體必需的養(yǎng)分之一，不可或缺但也不可過多。過多食用鹽分是有害健康的。尤其是寶寶，過多攝入鹽分會導致寶寶缺鋅，缺鉀等不良影響，從而影響寶寶的健康成長。高鹽飲食危害多，讓我們一起來看看吧!

　　高鹽飲食對寶寶的危害有哪些?

　　1.感染呼吸道疾病

　　高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利于各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。從而感染呼吸道疾病。高鹽飲食后由于鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，導致發(fā)病。

　　2.抑制細胞繁殖

　　攝鹽過多還會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使寶寶口腔唾液分泌減少，溶菌酶相應減少，那么各種病菌更容易在上呼吸道生長。并且由于鹽的滲透作用，會殺死寶寶上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調(diào)，那就不能怪寶寶常生病了。

　　3.導致孩子缺鋅

　　高鹽飲食會影響兒童體內(nèi)對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。

　　4.加重腎臟負擔

　　高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發(fā)育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。

　　5.影響骨骼的發(fā)育

　　鈉攝入過多，在腎小管重吸收中，過多的鈉離子與鈣離子競爭，從而加大鈣的排泄量。同時，鈉鹽還會刺激甲狀旁腺，使甲狀旁腺素分泌增加，從而激活破骨細胞膜上的腺苷酸環(huán)化酶，破壞骨質(zhì)代謝的動態(tài)平衡，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥甚至骨折。

　　6.血壓可能會升高

　　攝入過多的鈉會引起水潴留，增加對各個器官和血管的負擔。鈉有吸收水分的作用，據(jù)研究每吃1克食鹽，可以吸收200—300毫升水分。鈉攝入越多，體內(nèi)潴留的水分就越多，血容量增加血管的阻力就增大，因此血壓就越高。

　　7.使寶寶容易感冒

　　過多攝入鹽分可使口腔唾液分泌減少，從而使細菌和病毒存在于上呼吸道。高鹽的滲透作用可殺死上呼吸道的正常細菌，使病菌乘機興風作浪，引起上呼吸道感寶寶夏季出汗較多，或?qū)殞毘霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。應注意給寶寶從飲食中補充。

　　8.智力發(fā)育會受阻

　　寶寶鹽分攝入過多會影響其體內(nèi)對鋅、鈣的吸收，導致缺鋅少鈣，由此會影響寶寶智力的發(fā)育，骨骼發(fā)育，還會造成其免疫力下降，個子小，還會引發(fā)各種疾病。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1117994.html

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