水對于人體來說非常的重要，可以說沒有水人就無法生存。對于小寶寶而言，水更是至關(guān)重要。由于寶寶小，不能準確的、及時的發(fā)出口渴的信號，而且對于沒有味道的水不是很喜歡喝。所以，作為家長，該怎么樣讓寶寶充分的飲水呢?

　　水是維持生命不可缺少的物質(zhì)。孩子年齡越小，特別在大熱天里，新陳代謝越旺盛，需要的水分也就越多。成人體重中水分占了60%，而嬰幼兒達到70%~80%。由于兒童的新陳代謝比成人快，排尿量多，加上夏天出汗，使得孩子每日的需水量也比成人多。家長們都希望孩子能多喝點水，可寶寶們卻總不能“嚴格執(zhí)行”。怎么才能讓寶寶多喝一點白開水呢?下面這七個小妙招也許可以幫到您：

　　1、父母的立場要一致

　　覺得對的事，就要堅持立場。所有家長必須溝通好，千萬不要發(fā)生“跟媽媽要不到，跟爸爸要就有”的“漏洞”。父母雙方要很明確：一定不能因為寶寶不喝，或者寶寶鬧脾氣就不再喂寶寶喝水。

　　2、身教重于言教

　　自己喝著可樂卻要孩子多喝水，沒有說服力，孩子也會覺得不公平。孩子是看著父母長大的，他看到爸媽口渴了就倒杯水來喝，自然就學著喝水;如果他看到爸媽經(jīng)常到冰箱找飲料喝，就算當面不敢，背地里也可能偷偷暢飲。既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那么家長首先就要做到不買，也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。

　　3、在對峙中不能示弱

　　孩子吵著非飲料不喝時，家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協(xié)。一個“怕”字，很容易讓家長變得被動。除非孩子出現(xiàn)脫水現(xiàn)象(如不愛動、皮膚干燥、嘴唇干裂等)，否則家長不必太焦慮。

　　4、化被動為主動

　　想辦法讓孩子喝水，但要給得自然，不要刻意。比如，在孩子活動的地方準備一瓶水，觀察他喝了多少，如果喝得太少再提醒他，但不要強迫;非正餐時間，當孩子渴了或餓了向你要東西吃時，請他們先喝水再說。

　　5、妙方引誘多喝水

　　可以在開水中加入檸檬片、蘋果片，讓水看起來很漂亮，而且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。

　　6、家里不存飲料

　　既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那么家長首先就要做到不買，也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。

　　7、讓孩子知道“為什么不”

　　家長在拒絕孩子的時候，一定要讓他們知道為什么，否則孩子可能會認為“不是不能喝，是你不讓我喝”。要幫孩子建立“偶爾喝飲料可以，但平常要喝沒有味道的水才正常”的觀念和習慣。當然，也不妨跟孩子定好“規(guī)矩”，比如承諾他“一個星期有一天可以帶蜂蜜水”，幫孩子解饞，也滿足他們的好奇心。

　　水對人體真的很重要，所以家長在日常生活中一定要盡快培養(yǎng)寶寶愛喝水的好習慣。當然，遇到寶寶不愛喝水的情況，家長們也不要著急，切不可操之過急，逼急寶寶，方法不對可能事與愿違，結(jié)果更糟。

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