對你的寶貝來說，傍晚時分是不是最難熬的時刻？他會無緣無故地又哭又鬧，焦躁不安。是生了病，還是屋里的溫度不合適？來讓我們幫你找出他焦慮的原因，以及撫慰他的辦法。
毛毛是個很乖的孩子——一天當中有22個小時都是如此�？墒�，突然有一天，毛毛望著窗外漸漸昏暗的天空，忽然哇哇大哭。從此以后，用毛毛媽媽的話來形容，“每天下午她都像是著了魔一般，哭鬧個不停。”
截至目前，還沒有任何科學研究表明，孩子會在下午4點至6點期間表現(xiàn)得極為焦慮。但是孩子的父母和兒科專家卻對此有著深切的感受。
安慰患上黃昏焦慮癥的寶寶
3個月：疲勞，難以入睡
為什么黃昏時分對嬰兒來說是如此難熬，飽受煎熬——尤其是那些出生僅3個月的孩子？原因很簡單，他們累了。兒科專家認為，與普通人一樣，嬰兒到了傍晚也會感到精神疲憊。但是，嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，因此他們無法自己緩解壓力。專家指出，出生后的頭3個月里，嬰兒的大腦還無法調節(jié)自己的行為，例如迅速調整自己的精神狀態(tài)，從壓力中解脫出來。此外，嬰兒分泌的褪黑素非常少，而這種化學物質則有助于我們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣。這也就是說，3個月大的嬰兒還沒有區(qū)別白天和黑夜的能力，或者說這么大的嬰兒沒辦法連續(xù)睡眠很長一段時間。而且，傍晚這個時間段是嬰兒最不容易放松的時刻。有研究表明，嬰兒的體溫在下午會達到頂峰，他們會因此而難以入睡。這樣一來，嬰兒在下午就會感到非常疲憊。睡眠對于小嬰兒來說，是消除疲憊、恢復體力最有效的辦法。但是，最疲憊的時候卻無法入睡，越發(fā)讓他們煩躁不安。
簡單易行的安撫方法
以下這些技巧可以幫助孩子減輕午后的焦慮，更加平靜地度過一天。
使用襁褓包
如果包裹的合適，1～4個月的嬰兒很容易平靜下來。因為這種感覺可以讓他們回想起在媽媽子宮內(nèi)的感受。由于行為受到限制，孩子就不容易弄痛自己，不會讓自己感到很累。這樣一來孩子哭鬧的次數(shù)就會明顯減少。
調整作息時間
如果孩子總是在下午4點左右表現(xiàn)出焦躁不安，你可以試著調整他的午睡時間，或者增加睡眠次數(shù)。另外，你應該想到孩子的焦躁情緒也有可能是饑餓所致。你可以先給他喂些奶。如果他已經(jīng)能夠吃固體食物了，你也可以給他喂些零食。
營造氣氛
千萬不要低估了有節(jié)律的晃動和甜美的音樂對孩子緊張情緒的撫慰作用。你可以為孩子放一支動聽的音樂，同時把他放在童車里搖晃，或是開車帶他去兜兜風。
6～7個月：疲勞，不愿入睡
當孩子4個月時，他對日落的不適會逐漸消失。身體中分泌的褪黑素增加，大腦發(fā)育逐漸趨于成熟，他可以輕松地把注意力由一件事轉向另一件事。也就是說，孩子可以自娛自樂，而且可以很快調整自己的情緒。焦慮的情緒會暫時消失。
盡管孩子在4～6個月期間，表現(xiàn)得比較平靜，但他們?nèi)匀徊粫耆潘桑寒斔麄冮L到6～7個月大時，他們會遇到新的問題從而導致午后焦慮再次出現(xiàn)。專家指出，在這個階段，孩子的好奇心非常強，他們對任何新事物都感到興奮不已，因此他們往往不愿睡覺休息，結果就會變得非常疲勞。
10個月：疲勞，活潑好動
10個月大的孩子已經(jīng)開始學習匍匐前進和爬行，這讓他們有了更多的活動空間，有了更多吸引他們注意力的事物�；顫姾脛邮沁@個階段孩子的特點，但是，活潑好動的孩子從早到晚忙個不停，最容易感到疲勞。這使他們午后的情緒更加焦躁，因為此時他們的身體已經(jīng)感到疲倦，但好奇心仍然驅使他們?nèi)L試各種新事物。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1120466.html
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