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市售輔食選購6技巧

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶


有的媽媽沒有時間給寶寶親手做輔食,有的媽媽則不會做,市場上銷售的輔食則是這些媽媽最好的選擇。該如何選擇市場上的成品輔食呢?
挑選市售輔食6要點
》要點1:看食品添加劑
食品添加劑對寶寶來說一半是天使,一半是惡魔,所以要仔細看清楚食品標簽上的說明,有些東西是不能添加在寶寶食品里的。
允許使用的:天然甜味劑、天然食用色素、抗氧化劑、酸度調(diào)節(jié)劑、水分保持劑。
不能使用的:人工甜味劑、防腐劑、著色劑。
》要點2:看營養(yǎng)成分
看營養(yǎng)成分表中標明的營養(yǎng)成分是否齊全,含量是否合理,尤其是鈣、鐵,有無對寶寶健康不利的成分。營養(yǎng)成分表中一般要標明熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等基本營養(yǎng)成分,維生素類如維生素A、維生素D、部分B族維生素,微量元素如鈣、鐵、鋅、磷,其他被添加的營養(yǎng)物質(zhì)也要標明。
好的營養(yǎng)米粉營養(yǎng)含量全面,含有多種氨基酸,并有許多人體必需的特殊營養(yǎng)物質(zhì),如碘元素、高質(zhì)量蛋白質(zhì)等,能完全滿足嬰幼兒正常生長發(fā)育的需要。
》要點3:看包裝
按國家標準規(guī)定,外包裝上必須標明廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行標準、商標、凈含量、配料表、營養(yǎng)成分表、適于食用的嬰兒月齡及食用方法等項目,若缺少上述任何一項都不規(guī)范。不同材料的包裝,其保存期限不同。
》要點4:看品牌
盡量選擇規(guī)模較大、產(chǎn)品質(zhì)量和服務質(zhì)量好的品牌企業(yè)的產(chǎn)品。
》要點5:看色澤和氣味
質(zhì)量好的米粉應是大米的白色,顆粒精細、均勻一致、易消化吸收。有米粉的香味,無其他氣味,如香精味。
》要點6:嘗口味
成品輔食應該沒什么味道,嬰幼兒食品不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖,以天然口味為宜。雖然有些食品的天然口味很淡,但對寶寶來說很可口,不能用成人的口味來衡量。而且,經(jīng)常吃口味重的食物會使寶寶養(yǎng)成不良的飲食習慣,影響健康發(fā)育。


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