許多寶寶都有過從睡夢中驚醒的經(jīng)歷，這是因為寶寶做噩夢了，做惡夢嚴重影響寶寶的睡眠質(zhì)量。那么做噩夢又是怎么回事呢?寶寶做惡夢該怎么辦呢?

　　1歲左右的寶寶還不能流利地說話，也無法具體地表達夢境內(nèi)容，但2歲左右的寶寶已經(jīng)可以很清晰地記憶夢的內(nèi)容了。但由于這一階段的寶寶還不能明確地區(qū)分夢境與現(xiàn)實，因此寶寶們無法明確地理解夢境里面出現(xiàn)的鬼怪以及所造成的恐怖感是不會真的出現(xiàn)在現(xiàn)實世界里的。大約要到5歲左右，寶寶才會在噩夢醒來時出現(xiàn)“啊，原來是夢”的想法，這時候才能明確區(qū)分夢境與現(xiàn)實。

　　孩子從睡夢中驚醒，還會記著剛才的可怕夢境，因此會號啕大哭，且不敢馬上入睡，常需要家長的安慰和陪伴才能睡著。常言道：“日有所思，夜有所夢。”對這種夢魘來說，是有道理的。家長倒不必在半夜急著要問出孩子心理在怕什么，這時不妨先給予他們立即的安全感，讓他們放下心睡著。隔日白天時，再和孩子好好談談，他們真正恐懼的是什么，想辦法解決心理的壓力。

　　寶寶做噩夢的原因?

　　首先，身體不舒服的時候，特別是發(fā)燒的時候?qū)殞毴菀鬃鲐瑝簟?/p>

　　另外，在寶寶身體特別疲倦的時候，睡眠不規(guī)律的時候，有擔心的事情的時候，以及受到驚嚇時候?qū)殞氁踩菀鬃鲐瑝簟?/p>

　　小孩子說自己做了恐怖的夢的時候，大人們常說“那都是為了長大所以才做的…”，這并不是全無道理。在進入成長的新階段的時候(也就是說在寶寶學習到新本領的時候，比如翻身、爬、走、跑等)寶寶也會做噩夢。

　　對于寶寶做惡夢，寶爸寶媽們應該注意以下幾點：

　　一、查清惡夢源。了解寶寶白天看見了哪些可怕的東西。向?qū)殞氈v清不要害怕的道理，消除恐懼心理，免得再做惡夢。

　　二、有的寶寶怕黑也做惡夢。寶寶在睡覺前見到窗外一些樹或其他東西的黑影，就會想象是可怕的東西，帶著這樣的恐懼入睡，自然要做惡夢。因而，你可以在白天帶寶寶在窗外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，讓寶寶知道并沒有什么可怕的東西，不過是些樹和其他東西的影子罷了。

　　三、寶寶初次離開家長，一個人在房間里睡覺，因害怕孤獨也會做惡夢，你一方面向?qū)殞氈v清自己一個人睡的好處，鼓勵他獨自入睡;另一方面在寶寶入睡前打開房門，讓他能聽到父母的說話聲，讓他感到父母就在身邊，寶寶也就能安心睡了。如果遇到寶寶做惡夢，你最好能及時走到寶寶身邊，因為做夢時人多處于半睡半醒狀態(tài)，你只需輕輕拍拍他，讓他知道是父母在他需要的時候總會在身邊，寶寶就會很快入睡。如果寶寶因惡夢嚇醒，你不要責罵寶寶，應多講些安慰的話，讓寶寶知道夢不是現(xiàn)實，沒有什么可怕的。

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