你最揪心的：分離焦慮

我們要理清的關(guān)鍵問題，分離焦慮從哪兒來?

你能想象一下這樣的場景嗎?把你一個人扔在一個極其陌生的環(huán)境里，你不知道餓了到哪兒去找吃的，上廁所和睡覺的模式和之前的經(jīng)歷完全不一樣，你不知道身邊的人對你是不是友好……對于孩子來說，上幼兒園的感覺可能比這段假設(shè)的情景還要糟糕。所以，分離焦慮，一方面來自孩子不確定能在新環(huán)境中掌控好自己，也就是不確定自己的吃喝拉撒能夠像在家里一樣得到滿足。另一方面來自情感層面的失落—我信任和親近的人都不在這里，他們是不喜歡我了，還是不要我了?

父母要做的：

● 確定孩子的“自我掌控感”

經(jīng)多位幼兒園老師反復(fù)驗(yàn)證的一條“真理”是：那些在家里自理能力強(qiáng)、父母包辦比較少的孩子適應(yīng)幼兒園更快，因?yàn)樗麄儗ψ约旱恼瓶馗懈鼜?qiáng)。所以，緩解分離焦慮的基礎(chǔ)工作是確定孩子在幼兒園對吃喝拉撒的掌控，確定孩子知道用什么樣的方法表達(dá)自己的需求。

● 管理好我們大人自己的情緒

面對孩子的哭鬧，我們應(yīng)該盡量保持平靜，因?yàn)�，如果大人表現(xiàn)出無措、不安、焦慮，孩子就會更加沒有安全感。此時你最需要做的是蹲下來跟孩子說：“我知道你不愿意離開媽媽，你可以傷心一小會兒�！比缓筮m時轉(zhuǎn)移到老師身上，最后果斷地和孩子說再見，可以強(qiáng)調(diào)一下：“吃過晚飯后就能見到媽媽。”

● 重新強(qiáng)調(diào)你們之間的親密與聯(lián)結(jié)

孩子上幼兒園的過程是擴(kuò)大信任圈的過程，由開始的只信任家人到慢慢信任老師、信任朋友。這是一個緩慢的過程，而且后面的信任是建立在前面信任的基礎(chǔ)上。也就是說，孩子和家人建立起的信任關(guān)系越牢固，孩子越容易與別人建立信任關(guān)系。剛剛?cè)雸@時，孩子會對之前的信任關(guān)系產(chǎn)生懷疑，所以一定要反復(fù)強(qiáng)調(diào)：“爸爸媽媽像以前一樣愛你，是因?yàn)槟汩L大了，要去做自己的事情。就像爸爸媽媽上班一樣�！绷硗猓�不要忽略幼兒園之外時間里的高質(zhì)量陪伴，多陪孩子一起做他喜歡的事情。

父母不要做的：欺騙和恐嚇

用“出去玩”把孩子騙出家門，把幼兒園描述得天花亂墜，說“不上幼兒園就有人來把你抓走”這樣恐嚇的話……這些欺騙只會讓孩子不信任父母，不信任環(huán)境。重新建立起信任關(guān)系，需要更長的過程和更多的耐心。

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