許多寶寶都有挑食偏食的壞習(xí)慣，長期營養(yǎng)不平衡會讓寶寶情緒不穩(wěn)定，愛哭鬧和激動等。那么，寶寶偏食家長該如何去糾糾正呢?下面小編給您支支招。

　　家長如何幫助孩子糾正偏食?

　　(1)糾正偏食早開始

　　由于嬰兒期極少或根本沒有接觸過苦味或酸味食物，到幼兒時就會對這類食物極不適應(yīng)。所以在要兒期有意識地讓寶寶接觸苦味或酸味食品，可以預(yù)防今后出現(xiàn)偏食。如給予少量有蔥姜的魚湯、米醋湯面、含少許胡椒的菜湯等。

　　(2)家長應(yīng)注意烹調(diào)方法，食物要多樣

　　烹調(diào)時要做到色、香、味俱全，引起孩子對食物的興趣。如除了白煮蛋外，還可蒸蛋、炒蛋、煎荷包蛋等。不愛吃蔬菜的孩子，父母可將菜剁碎后放在粥或飯內(nèi)給孩子吃。也可在孩子喜吃的食物中夾雜些他不愛吃的食物。

　　(3)吃飯時家長要善于誘導(dǎo)

　　家長在進(jìn)餐時應(yīng)有意識地培養(yǎng)和教育孩子葷素菜均食，有啥吃啥。對那些不愛吃蔬菜的孩子，家長要耐心告訴他們吃了蔬菜會長得高，身體好。家長的語言暗示對孩子影響較大，所以父母在相互談?wù)摃r，可以利用孩子在的場合下多談偏食的害處。對那些偏食較頑固的孩子，家長不要用強制手段硬逼孩子吃下他不愛吃的食物，否則造成逆反心理。可采用獎勵的方法，比如吃了他不愛吃的食物后，滿足他出外玩的要求。

　　(4)家長首先做到不挑食

　　在與孩子吃飯時要避免說什么好吃，什么不好吃，否則在孩子的腦中會印下“愛吃”、“不愛吃”的不良習(xí)慣。

　　(5)創(chuàng)造良好的就餐氣氛

　　在餐桌上切忌訓(xùn)斥和打罵孩子。由于偏食習(xí)慣不同，可將偏食小孩聚在一起吃，他們看到自己不愛吃的菜被別的孩子吃得津津有味。也會嘗試起來。優(yōu)美的環(huán)境可增進(jìn)孩子的食欲，如橙黃色的飲食環(huán)境有助于改掉孩子的挑食習(xí)慣。

　　應(yīng)值得注意的是，有些孩子患慢性疾病，如貧血、肝炎、鋅缺乏等也會導(dǎo)致偏食習(xí)慣，此時家長應(yīng)帶孩子到醫(yī)院診治。從源頭上治好孩子偏食習(xí)慣。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1128242.html

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