很多媽媽會有這樣的疑問：為什么我家孩子吃得也不少，但看起來瘦巴巴的，個頭、體重都不如別人家娃。雖然原因有很多，但不得不提一下至關(guān)重要的一環(huán)——輔食。以下這三種輔食，很容易造成孩子越吃越瘦：

　　一.菜水

　　由于喂輔食的時候，要堅持循序漸進(jìn)、由稀到稠、由少到多的原則，所以剛開始，很多媽媽會讓孩子喝菜水。但如果處理不當(dāng)，所選蔬菜不適合，就可能會起反作用。比如，被稱為腦黃金的菠菜，雖然營養(yǎng)豐富、含有大量的鈣、鐵、維生素E，但其中還含有較多的草酸。如果讓孩子喝煮后的菠菜水，就可能會攝入高含量的草酸。進(jìn)而會影響人體對鈣質(zhì)、鋅的吸收。

　　二.果汁

　　除了蔬菜水，自制果汁也經(jīng)常出現(xiàn)在寶寶的輔食單里面。特別是為了孩子不愛喝水犯愁的媽媽，經(jīng)常會采取喂果汁的方式，來補(bǔ)充水分。這種方法可以暫時使用，但切忌養(yǎng)成習(xí)慣。這是因為壓榨果汁的時候，很多不溶性的膳食纖維幾乎都被扔掉了，損失了很多營養(yǎng)。

　　因此，媽媽可以在家自制果汁，特別是剛添輔食的時候。但如果孩子的腸胃可以接受固體食物時，媽媽可以將水果切成小塊，讓孩子捏著吃或者做成水果泥，既便于進(jìn)食，也營養(yǎng)充足。

　　三.清水稀飯

　　孩子開始添加輔食后，有些媽媽會開始做一些大人的飯讓孩子吃， 比如容易消化的爛面條、清水稀飯等。這本來無可厚非，但這里要提醒媽媽們，清水稀飯算是不太理想的輔食。

　　這是因為清水稀飯的營養(yǎng)價值比較低，可以說里面最豐富的是淀粉，除此之外進(jìn)入孩子肚子的幾乎都是水。但這時候，孩子正是最需要營養(yǎng)成分來保證生長發(fā)育的時期，很容易出現(xiàn)隱性營養(yǎng)不良。

　　當(dāng)然，這并不是說就不能再喂孩子吃稀飯了，而是建議媽媽，偶爾可以在做稀飯的時候，加入一些含有營養(yǎng)成分的食物。

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