很多家長知道要培養(yǎng)孩子閱讀、繪畫、英語、樂器等方面的能力，卻不知道要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的能力。有些家長認(rèn)為運(yùn)動(dòng)就是瞎玩，是在浪費(fèi)孩子的時(shí)間和精力，也有一部分家長雖然認(rèn)同運(yùn)動(dòng)對孩子的健康有益，卻沒有把運(yùn)動(dòng)看得和閱讀一樣重要。

　　今天我們就來說說，為什么一定要孩子多運(yùn)動(dòng)?

　　1、運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)學(xué)習(xí)能力發(fā)展的重要因素之一

　　據(jù)法國健康雜志《TOPSANTE》報(bào)道，美國研究表明，運(yùn)動(dòng)或許能幫助孩子在數(shù)學(xué)方面表現(xiàn)得更好，體育活動(dòng)有助于開發(fā)大腦相關(guān)區(qū)域功能。

　　孩子的學(xué)習(xí)能力和他的感官力有著很大的聯(lián)系，眼、耳、四肢等也都是需要訓(xùn)練的。一直讓孩子看書可能會(huì)適得其反，造成視力的下降，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)則能夠訓(xùn)練孩子大腦以合理地調(diào)配身體的各種功能，讓它們更好地協(xié)作。

　　騎車、跑動(dòng)、拍手，甚至握拳都可以幫助大腦發(fā)育或提高大腦活力和注意力，進(jìn)一步提高思維力，創(chuàng)造力及記憶力。

　　2、運(yùn)動(dòng)塑造優(yōu)秀性格、學(xué)會(huì)與人合作

　　運(yùn)動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)合作，這種團(tuán)隊(duì)合作經(jīng)歷對孩子的成長非常重要。孩子在團(tuán)隊(duì)中與他人碰撞、協(xié)商、合作，這些能力是現(xiàn)在的獨(dú)生子很少有機(jī)會(huì)遇到的。運(yùn)動(dòng)還可以對一個(gè)孩子的性格產(chǎn)生影響，性格比較害羞的孩子在運(yùn)動(dòng)后也會(huì)更放得開。

　　運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)孩子堅(jiān)持不懈的品格。學(xué)會(huì)準(zhǔn)守規(guī)則。此外，運(yùn)動(dòng)還可以教會(huì)孩子如何對待失敗，讓孩子理解生活不一定都是一帆風(fēng)順的，最重要的是如何克服負(fù)面情緒，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)。

　　3、運(yùn)動(dòng)可以發(fā)泄情緒，釋放負(fù)能量

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生多巴胺、血清素和正腎上腺素。多巴胺傳遞喜悅興奮感，堪稱“快樂激素”。當(dāng)我們通過運(yùn)動(dòng)或者放松，就可以改變情緒狀態(tài)。比如，試著保持微笑一分鐘，這可以讓你感覺更快樂;急促、淺層的呼吸往往伴隨著焦慮，如果你做一個(gè)緩慢的深呼吸，就會(huì)感覺平靜一些。另外，運(yùn)動(dòng)可以抑制大腦中杏仁核的活化，產(chǎn)生更多的多巴胺，阻止負(fù)面情緒的出現(xiàn)。

　　4、運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，呼吸新鮮空氣

　　與其讓孩子捧著電子產(chǎn)品看，將來戴上厚厚的眼鏡，不如帶孩子出去呼吸新鮮空氣，還可以鍛煉身體。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的孩子體態(tài)也好，身形更矯捷。

　　運(yùn)動(dòng)是一生的事情，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣終生受益，運(yùn)動(dòng)的孩子更樂觀、積極、包容，運(yùn)動(dòng)不單單是為了鍛煉孩子的身體，運(yùn)動(dòng)更是培養(yǎng)孩子健全人格的最佳途徑與方式。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1132451.html

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