3月份保健小知識(shí):幼兒春季保健常識(shí)
立春后,人們都嗅到了春的氣味,日頭暖洋洋的,風(fēng)兒也變得柔柔的,于是,不少人就急著脫失了厚重的寒衣冬春瓜代的時(shí)候溫差大、氣候變化快,而孩子身體的適應(yīng)能力較差,最好不要輕易脫去寒衣,多焐焐更利于孩子的健康但在戶外勾當(dāng)時(shí)要適時(shí)給幼兒增減要適當(dāng)?shù)囊路,最好能根?jù)氣候預(yù)告來(lái)決定第二天穿多少衣服幼兒運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼,請(qǐng)?jiān)?a href="http://yy-art.cn/youer/" target="_blank">幼兒運(yùn)動(dòng)前先脫去一件外套,在運(yùn)動(dòng)后在實(shí)時(shí)穿上也不克不及給孩子穿的太厚,以免孩子出汗后受涼,孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒違部,幫助汗液的吸收老師和家長(zhǎng)應(yīng)常帶孩子去戶外勾當(dāng),接受陽(yáng)采光射,呼吸新鮮空氣,讓孩子奔跑、玩耍,增強(qiáng)體質(zhì)在春季傳染病多發(fā)季候,注意家中空氣的流通,家中有人傷風(fēng),請(qǐng)實(shí)時(shí)給孩子服預(yù)防藥,并給孩子多吃大蒜。
這里供給大家一些用來(lái)能增強(qiáng)幼兒抵當(dāng)能力的催進(jìn)健康方法
一、鹽的妙用
家長(zhǎng)可認(rèn)為幼兒用鹽刷牙家長(zhǎng)也能夠用鹽水為幼兒漱口,以保持口腔清潔也能夠在清晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱除毒的功效。
二、姜水的妙用
姜水可以浸腳,也能夠用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦心口和違部這樣做可以增強(qiáng)心肺功能,提高身體抵當(dāng)能力
春天,寶寶易患各種呼吸道傳染和傳染病,易缺乏維他命C、B2等營(yíng)養(yǎng)素如下幾種菜蔬具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用,春天里多給寶寶吃一些,可增強(qiáng)身體防病抗病的能力:
⒈油菜。油菜,特別是早春的油菜,性平、溫文,其中富含胡蘿卜素、維他命C、B2、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素,具有清熱除毒之功效,可防治春天里易發(fā)生的吵嘴炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病而且,油菜清香味美,做出來(lái)的菜寶寶也喜歡吃。
⒉薺菜。薺菜,特別是野生的薺菜,性平甘淡,具有獨(dú)特的清香味,其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營(yíng)養(yǎng)素,維他命C含量超過(guò)柑桔春天多給寶寶做些薺菜粥喝,或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干,或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等,可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。
⒊菠菜。春天的菠菜嫩而鮮,性涼滑腸,含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素寶寶常吃菠菜,不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘,還可掩護(hù)肉皮兒和眼睛的健康提醒一點(diǎn),新鮮菠菜洗凈后,最好先在開水中焯一下,撈出后再做菜,另外,寶寶拉稀時(shí)不宜吃菠菜。
⒋芹菜。鮮嫩的芹菜,既可炒食,又可做餡、煮粥,還可涼拌,具有清熱止咳、利腸通便之功效春天里常吃芹菜,可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育,預(yù)防小兒脆骨病、便秘;把芹菜搗爛,加茶油調(diào)敷在耳下腺處,可治療春季易發(fā)的風(fēng)行性耳下腺炎。
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