近幾年來(lái),人們開始認(rèn)識(shí)鋅這種微量元素對(duì)人體的重要性,尤其是對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的重要性。然而,鋅能治病、也能致。£P(guān)于寶寶補(bǔ)鋅過(guò)量、健康受損的報(bào)道也不少,讓父母不知所措。其實(shí),科學(xué)補(bǔ)鋅的關(guān)鍵就是掌握分寸。
5類寶寶容易缺鋅
·早產(chǎn)寶寶;
·非母乳喂養(yǎng)的寶寶;
·不吃葷腥、偏食挑食的寶寶;
·患佝僂病的寶寶;
·易出汗的寶寶,據(jù)測(cè)定,每天出大汗會(huì)流失1.3毫克鋅。
缺鋅有危害
體格發(fā)育遲緩
主要表現(xiàn):身高、體重、頭圍等發(fā)育指標(biāo)明顯落后于同齡兒童。低體重兒血鋅過(guò)低還會(huì)產(chǎn)生浮腫、低蛋白血癥。
智力發(fā)育緩慢
主要表現(xiàn):動(dòng)作、語(yǔ)言發(fā)育遲緩,智商低下。
精神與行為異常
主要表現(xiàn):抑郁、行為異常。有的寶寶還會(huì)顫抖、抽搐。
消化功能異常
主要表現(xiàn):厭食、偏食,口腔炎、口腔潰瘍等。因?yàn)槿变\使唾液中的磷酸酶減少,味蕾功能減退。
異食癖
主要表現(xiàn):寶寶喜歡吃不能吃的東西,如泥土、火柴桿、煤渣、紙屑等。
免疫功能低下
主要表現(xiàn):細(xì)胞免疫及體液免疫功能異常,抵抗力下降,易感染,特別是反復(fù)患呼吸道感染。
皮膚毛發(fā)異常
主要表現(xiàn):有肢端皮炎、慢性濕疹、痤瘡,燙傷創(chuàng)面外傷傷口不易愈合;頭發(fā)稀黃、缺乏光澤、指甲不光滑、有白點(diǎn)等。
提示:上述表現(xiàn)并不是缺鋅所特有的,父母不可捕風(fēng)捉影、以點(diǎn)代面地做出缺鋅的診斷,而隨意補(bǔ)鋅。但寶寶出現(xiàn)的上述異常跡象(改成“情況”更好)可提供醫(yī)生參考,結(jié)合血鋅、發(fā)鋅水平測(cè)定,醫(yī)生就容易作出綜合判斷。
補(bǔ)鋅過(guò)多也有害
·鋅中毒會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化道癥狀;
·鋅過(guò)多會(huì)損害肝臟,嚴(yán)重者會(huì)有黃疸性肝炎的表現(xiàn);
·鋅中毒可導(dǎo)致神經(jīng)元的損傷;
·過(guò)高的血鋅會(huì)抑制白細(xì)胞的吞噬作用和殺菌能力,使寶寶的抵抗力下降,容易遭受致病菌侵襲。
·攝鋅過(guò)多(每日超過(guò)45毫克)還會(huì)妨礙鐵、銅等元素的吸收,引起貧血。
把握分寸科學(xué)補(bǔ)鋅
鋅的日需量(中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦)
初生~6個(gè)月7~12個(gè)月1~3歲
3毫克5毫克10毫克
·母乳喂養(yǎng)的寶寶通過(guò)吃母乳補(bǔ)鋅。
母乳中鋅的吸收率非常高,達(dá)62%,尤其是初乳,含鋅量更高,平均濃度為血清鋅的4~7倍。
·斷母乳的寶寶注意添加富鋅食品。
如牛肉、羊肉、瘦豬肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。據(jù)測(cè)定,動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物,且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收,吸收率一般在50%左右。而植物性食物所含的鋅會(huì)與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物,從而妨礙人體吸收,吸收率僅20%左右。
·人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)從4個(gè)月開始添加容易吸收的富鋅輔食。
如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
健康提示:藥物補(bǔ)鋅慎而又慎
只有經(jīng)過(guò)醫(yī)院檢查被確診為明顯缺鋅的寶寶,才能在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充硫酸鋅糖漿或葡萄糖酸鋅等制劑。用藥時(shí)間還需限定,一般不超過(guò)2~4個(gè)月,經(jīng)復(fù)查恢復(fù)正常后應(yīng)及時(shí)停藥。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1142032.html
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