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孩子喝酸奶好處多 但是這3種酸奶一定別喝 寶媽一定要注意!

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  奶制品一直是孩子的最愛,喝起來酸甜可口,營養(yǎng)價值也高,很多家長也會給孩子買酸奶喝,尤其是家里的老人。但是有這么幾種乳制品,并不適合孩子喝,對孩子來說沒有半點好處。

  1、優(yōu)酸乳

  優(yōu)酸乳大家其實都挺常見的,算是一種含奶飲料,但是其中包含了很多的添加劑、香精、果味劑等,其蛋白質(zhì)含量只要不低于0.7%-1.0%就可以上市,其營養(yǎng)價值大大降低,很不適合孩子喝。

  2、復(fù)原乳

  復(fù)原乳也是非常常見的一種,小孩子也是喝的比較多的,可是這種復(fù)原乳喝多了是不好的,糖分多且防腐劑多,容易出現(xiàn)里邊的成分或添加劑等問題堆積,盡量多吃水果蔬菜和平時飲食,對身體更有好處。

  3、“山寨”酸奶

  市面上酸奶的貨架上,往往還放了一些含乳飲料,以及含乳甜點。這些產(chǎn)品當(dāng)中,蛋白質(zhì)含量往往只有普通酸奶的二分之一到三分之一,脂肪和糖倒不少,還會加入香精和其他低營養(yǎng)價值的配料,不適合孩子來喝。

  4、挑酸奶要參考的重要指標(biāo)

  只買冷藏柜的;

  不買帶“飲料”二字的產(chǎn)品;

  看保質(zhì)期以及產(chǎn)地;

  鑒別菌種:酸奶中所含的菌種,決定著酸奶的保健價值。像長雙歧桿菌,能夠直達腸道并發(fā)揮其功效。


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