水對嬰幼兒生長發(fā)育至關(guān)重要
水是構(gòu)成人體組織的重要成分。它集中于細胞內(nèi)、組織間和各種管道內(nèi),是構(gòu)成細胞、組織液及血漿的重要物質(zhì)。由于水的溶解性及流動性大,很多物質(zhì)都溶解在水中。水參與了體內(nèi)各器官的新陳代謝,對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、消化、運輸和排泄起著“舉足輕重”的作用。體內(nèi)大量代謝過程中產(chǎn)生的熱被水吸收,通過蒸發(fā)使熱散發(fā)出去,維持了正常體溫。體內(nèi)的腺體都是液狀,如果缺水,腺體分泌減少,會導(dǎo)致寶寶生長發(fā)育受到影響。血液中的含水量達80%,是保持血容量的“主力軍”,若大量失水,必然減少了血容量,引起低血壓,影響臟器活動。
給寶寶科學(xué)補水的幾個要點
喝什么水好?凈化水:是通過活性炭或凈化薄膜除去自來水的雜質(zhì)、細菌、病毒,但也去除了微量元素和礦物質(zhì),而且工藝中的工業(yè)材料對嬰幼兒肝功能有不良影響。礦泉水:是來自地下深層地下水,含有人體需要的微量元素,但是過多的金屬元素會給嬰幼兒造成腎負(fù)擔(dān)。蒸餾水:是利用蒸餾設(shè)備使水汽化后凝結(jié)而成。由于去除了微量元素,長期服用對健康不利。桶裝水:反復(fù)使用,及啟封兩天后易滋生細菌,容易使寶寶患上胃腸病。白開水:是自來水煮開后的飲用水,水中鋁離子偏高,若攝入過多會影響骨骼和神經(jīng)發(fā)育?傊,上述幾種水都不適合寶寶長期飲用,解決的辦法是采用幾種水交替飲用以減少副作用。
要喂寶寶多少水?對足月新生兒,在出生24小時內(nèi)每天每公斤需水20毫升左右。如果有足夠的母乳,一般不用喂水;1~3個月嬰兒,每天喂水3~4次,每次30~50毫升;4個月以上嬰兒,每天喂水3~4次,每次50~100毫升。一般嬰幼兒飲水量應(yīng)根據(jù)飲食及天氣溫度決定,如寶寶以牛奶和粥為主食,飲水量要比吃飯少些。當(dāng)天氣寒冷、活動量少時,飲水量就會減少。天氣炎熱或發(fā)熱時,出汗加多時,飲水量就要增加。
溫馨提示:1.寶寶的脫水危害比成人重,所以當(dāng)寶寶高熱、嘔吐、腹瀉時,要注意及時補足水分。2.喝水的時間是有講究的,在飯前1小時內(nèi)、吃飯時及睡前不要喝水,否則會沖淡胃液,影響消化及睡眠。3.不要以冷飲和果汁代替飲水,不要喝糖水,會導(dǎo)致肥胖。4.嬰幼兒不會表達口渴,需要仔細觀察寶寶的尿量,如果在半天內(nèi)排尿很少,尿色又深,那么就要給寶寶飲水。5.千萬不要給寶寶喝生水,不要喝重新煮開的水,不要喝久滾的水。
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