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幼兒食譜:草果鹵牛肉的做法

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營(yíng)養(yǎng)美食 來(lái)源: 逍遙右腦記憶

幼兒食譜:草果鹵牛肉的做法


這款牛肉鹵,我只加了“草果”??? 草果可以去腥除膻,增進(jìn)菜肴味道,放了草果味道更佳。草果還有除寒,燥濕,開郁,消食,利膈上痰,解面食、魚、肉諸毒的作用。味道很自然,清香,且一點(diǎn)兒腥味都沒有,咕咚很喜歡吃。
天冷了,適當(dāng)給孩子吃點(diǎn)牛肉,強(qiáng)壯身體,
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素,有強(qiáng)筋壯骨,增強(qiáng)免疫的作用;牛肉中富含鐵。尤其是在寶寶的食譜中,富含鐵的天然食材并不多;牛肉含鉀、鋅、鎂,與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用,能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。



草果鹵牛肉的原料及做法:
原料:
牛腱子肉 1塊(1000克)
草果 3個(gè)
生抽 適量
黃豆醬 少許
蔥姜 少許

用具:普通高壓鍋

做法:

【草果鹵牛肉】:適當(dāng)吃牛肉強(qiáng)筋壯骨 1、將牛肉洗凈,備好調(diào)味料;
2、牛肉切成大塊(300-400克一塊),用清水浸泡4小時(shí)以上,去除腥水,中間換幾次水;
3、蔥切段,姜切片,草果用刀背拍扁;
4、牛肉涼水下鍋,大火煮透,撈出后沖洗干凈;
5、重新入鍋,加入草果、蔥、姜、生抽、黃豆醬;
6、加入清水,要沒過牛肉,大火燒開,轉(zhuǎn)中小火20分鐘



溫馨提示:
1、牛肉最好用清水浸泡4個(gè)小時(shí)以上,去除血腥味;
2、3歲以下的孩子可不加黃豆醬,清淡有益孩子健康;
3、煮牛肉的湯不要倒掉,裝入厚一點(diǎn)的保鮮袋或盒,冷凍起來(lái),下次鹵牛肉再繼續(xù)用。鹵幾次后就成老湯了,老湯鹵牛肉味道會(huì)更好的;
4、鹵好的牛肉等自然涼透后再切片容易成型,入冰箱冷藏后效果會(huì)更好。
5、小一點(diǎn)的孩子吃,最好熱透再吃,不然會(huì)傷胃的。


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