春節(jié)期間幼兒保健常識(shí)
每年春節(jié)的餐桌上必有美食，對(duì)于常人來說真是美味可口。但幼兒的脾胃還嬌嫩，飲食稍不小心就可能損害健康。所以，將幼兒春節(jié)飲食注意事項(xiàng)送給親愛的家長，希望家長朋友們能注意幼兒飲食，讓寶貝們也過個(gè)健康年。
1.飲料宜少喝
小孩子都喜歡喝飲料，但碳酸類的飲料中，如可樂、雪碧等都含有二氧化碳?xì)怏w，飲用過多會(huì)使幼兒胃脹、胃痛，影響胃腸道的消化能力，而且碳酸類飲料對(duì)孩子的鈣的吸收、骨骼的發(fā)育是極其不好的;果汁飲料雖有一定營養(yǎng)，但過多飲用也會(huì)影響幼兒的食欲，加上市面上果汁飲料的成分、含量也讓人實(shí)在不放心。因此，最好讓幼兒多喝白開水。一些自制的果蔬汁、豆?jié){等可以適量飲用，但喝多了也會(huì)導(dǎo)致脹氣。
2.主食不能少
節(jié)日里，有些孩子菜吃得多，幾乎不吃主食。這種做法很不科學(xué)。副食中多是動(dòng)物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易損傷幼兒的脾胃，影響食物的消化吸收。而且，蔬菜、水果所提供的營養(yǎng)主要是礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等，糖類含量并不高，與主食有很大差別，互相不可代替。因此，要為幼兒合理安排主、副食。各餐葷素搭配，既要有充足的蛋白質(zhì)，又要有綠葉菜，最好配上一兩樣開胃菜最佳。
3.不要葷菜唱主角
一般節(jié)日餐桌上以葷菜為主。營養(yǎng)專家指出，過多地吃葷會(huì)增加幼兒的腸胃及腎臟的負(fù)擔(dān)。因此，節(jié)日里應(yīng)準(zhǔn)備這幾類蔬菜：綠葉蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等，都是去油膩的最佳菜肴;塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆等，它們除了富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)外，還富含碳水化合物;此外，黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)幼兒的大腦和體格的生長發(fā)育大有益處。飲料宜少喝蠶豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)幼兒的大腦和體格的生長發(fā)育大有益處。
4.需注意飲食安全
節(jié)日里，孩子吃各種豆?fàn)盍闶车臋C(jī)會(huì)也增多了。兒科專家指出，有時(shí)大人一時(shí)疏忽，幼兒就可能出現(xiàn)危險(xiǎn)，尤其是在跑動(dòng)、跳躍、嬉笑時(shí)，很容易使豆?fàn)盍闶硢苋霘夤芾�，出現(xiàn)嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀，威脅生命安全。因此，盡量不要給幼兒吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆?fàn)盍闶�，以防滑入氣管中。進(jìn)食時(shí)應(yīng)保持安靜，避免逗引正在進(jìn)食的幼兒。
俗話說：雨雪年年有，不在三九在四九�！八木拧闭且荒曛凶詈洌暄┨鞖庾钜桩a(chǎn)生的時(shí)候。這段時(shí)間要特別加強(qiáng)幼兒的防寒保暖工作。
祝愿大家都能過個(gè)平安祥和的春節(jié)。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1159721.html
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