很多父母都想著在孩子小的時候，就鍛煉他堅持不懈的精神。每天帶他去跑步，帶他去攀巖。雖然說早期培養(yǎng)孩子的堅持精神很重要，不過爸爸媽媽別太心急了。孩子還小，有些高強(qiáng)度的運動不適合他。為此我們從安全的角度來盤點一下，哪些運動類型不適合小寶寶。

　　長跑/負(fù)重跑(不適合6歲以下孩子)

　　父母和孩子一起運動是好事，但也要看孩子的年齡適不適合做這項運動。長跑對人體關(guān)節(jié)的沖擊力很大，還會影響呼吸循環(huán)。孩子若過早長跑，很容易影響骨骼發(fā)育，耽誤長個子。但是適量的跑步對孩子生長發(fā)育還是有益的，父母帶孩子跑步時，要給他選擇寬松舒適的服裝，不要帶他去堅硬的馬路上跑。

　　倒立(不適合3歲以下孩子)

　　現(xiàn)在很多爸爸媽媽都喜歡健身，沒事去健身房跑跑步、做一會瑜伽，他們健身的時候也習(xí)慣帶著孩子一起去。父母就會讓孩子試試能不能做倒立、拉單杠這些運動。孩子倒立時，血液循環(huán)就會發(fā)生改變，可能會造成大腦供血不足，還會引發(fā)腸胃不適和心臟器官下垂這些疾病。并且孩子倒立的時候頸部、背部、腰部都要承受很多的重量，會產(chǎn)生肌肉勞累。

　　力量鍛煉(不適合10歲以下孩子)

　　和孩子在家玩的時候，家長可能都試過讓孩子做仰臥起坐、俯臥撐這些鍛煉肌肉的運動。但是孩子還在長身體，骨骼還在發(fā)育，做這些力量型的運動會讓孩子肌肉局部強(qiáng)壯，失去正常的彈性，還會讓他全身都發(fā)育不均勻。爸爸媽媽可以等孩子骨骼發(fā)育成熟之后，再帶他做這些鍛煉力量類型的運動。

　　拔河(不適合6歲下孩子)

　　為了增加同學(xué)間的團(tuán)結(jié)，學(xué)校有時會組織一場拔河游戲。但是，六歲下的幼兒不適合拔河這項運動。幼兒的手腕還沒有完全的長好，拔河很容易造成手腕拉傷、錯位。幼兒皮膚比較嬌嫩，粗糙的拔河繩會磨損幼兒的皮膚。

　　父母想增強(qiáng)孩子的體育鍛煉能力是好事，但是也要根據(jù)孩子的自身發(fā)育狀況來為他選擇合適的運動。

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