很多父母都想著在孩子小的時(shí)候，就鍛煉他堅(jiān)持不懈的精神。每天帶他去跑步，帶他去攀巖。雖然說(shuō)早期培養(yǎng)孩子的堅(jiān)持精神很重要，不過(guò)爸爸媽媽別太心急了。孩子還小，有些高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不適合他。為此我們從安全的角度來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下，哪些運(yùn)動(dòng)類(lèi)型不適合小寶寶。

　　長(zhǎng)跑/負(fù)重跑(不適合6歲以下孩子)

　　父母和孩子一起運(yùn)動(dòng)是好事，但也要看孩子的年齡適不適合做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)跑對(duì)人體關(guān)節(jié)的沖擊力很大，還會(huì)影響呼吸循環(huán)。孩子若過(guò)早長(zhǎng)跑，很容易影響骨骼發(fā)育，耽誤長(zhǎng)個(gè)子。但是適量的跑步對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育還是有益的，父母帶孩子跑步時(shí)，要給他選擇寬松舒適的服裝，不要帶他去堅(jiān)硬的馬路上跑。

　　倒立(不適合3歲以下孩子)

　　現(xiàn)在很多爸爸媽媽都喜歡健身，沒(méi)事去健身房跑跑步、做一會(huì)瑜伽，他們健身的時(shí)候也習(xí)慣帶著孩子一起去。父母就會(huì)讓孩子試試能不能做倒立、拉單杠這些運(yùn)動(dòng)。孩子倒立時(shí)，血液循環(huán)就會(huì)發(fā)生改變，可能會(huì)造成大腦供血不足，還會(huì)引發(fā)腸胃不適和心臟器官下垂這些疾病。并且孩子倒立的時(shí)候頸部、背部、腰部都要承受很多的重量，會(huì)產(chǎn)生肌肉勞累。

　　力量鍛煉(不適合10歲以下孩子)

　　和孩子在家玩的時(shí)候，家長(zhǎng)可能都試過(guò)讓孩子做仰臥起坐、俯臥撐這些鍛煉肌肉的運(yùn)動(dòng)。但是孩子還在長(zhǎng)身體，骨骼還在發(fā)育，做這些力量型的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子肌肉局部強(qiáng)壯，失去正常的彈性，還會(huì)讓他全身都發(fā)育不均勻。爸爸媽媽可以等孩子骨骼發(fā)育成熟之后，再帶他做這些鍛煉力量類(lèi)型的運(yùn)動(dòng)。

　　拔河(不適合6歲下孩子)

　　為了增加同學(xué)間的團(tuán)結(jié)，學(xué)校有時(shí)會(huì)組織一場(chǎng)拔河游戲。但是，六歲下的幼兒不適合拔河這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。幼兒的手腕還沒(méi)有完全的長(zhǎng)好，拔河很容易造成手腕拉傷、錯(cuò)位。幼兒皮膚比較嬌嫩，粗糙的拔河繩會(huì)磨損幼兒的皮膚。

　　父母想增強(qiáng)孩子的體育鍛煉能力是好事，但是也要根據(jù)孩子的自身發(fā)育狀況來(lái)為他選擇合適的運(yùn)動(dòng)。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1166711.html

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