充分利用自然界的空氣、陽光和水對孩子進(jìn)行體格鍛煉不僅對促進(jìn)孩子新陳代謝、體格發(fā)育大有好處，同時可增加孩子對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。4~6個月齡的孩子，只要天氣好，每天都應(yīng)抱到戶外去活動，進(jìn)行空氣浴、日光浴、水浴等鍛煉，可每日1~2次，每次1小時左右。戶外活動時，穿著不宜過多。有的家長擔(dān)心孩子受冷，每次外出時給孩子穿上大衣，戴上帽子、口罩、圍巾等，全身捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，身體無法接觸空氣、陽光，就達(dá)不到鍛煉的目的，孩子變得弱不禁風(fēng)，反而容易受涼生病。天氣冷，適當(dāng)給孩子多穿一點衣服是必要的，最好給孩子穿一件稍長一些的棉背心，這樣既避免受冷又便于孩子手腳活動。

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