冬天寶寶吃什么水果好
現(xiàn)在水果的培育技術(shù)和保存方法越來(lái)越先進(jìn)，冬天能買(mǎi)得到的水果種類(lèi)越來(lái)越多，但是有些水果會(huì)因?yàn)閮?chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而流失大量的營(yíng)養(yǎng)成分。所以在為寶寶挑選水果時(shí)候首先要考慮當(dāng)季的水果。每次不要買(mǎi)太多，以免水果霉?fàn)�或長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存；選擇新鮮、表面有光澤、沒(méi)有霉點(diǎn)的水果。
為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來(lái)決定。一般體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火；如果寶寶缺乏維生素a、維生素c，就多吃杏、甜瓜及柑橘；如果寶寶拉肚子，可以用蘋(píng)果澀腸止瀉；寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。
接下來(lái)，再來(lái)看看冬天寶寶吃水果的原則有哪些吧。
冬天寶寶吃水果的原則
寶寶吃水果并非“多多益善”
冬天比較寒冷，有的寶寶不喜歡吃水果，媽媽不能完全寵著孩子。很多應(yīng)季水果對(duì)寶寶的身體都有好處，媽媽要合理選擇時(shí)間，為自己的寶寶挑選適宜的水果種類(lèi)，才更有利于孩子健康成長(zhǎng)。
每天不要超過(guò)三種水果
水果雖然好，但給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過(guò)三種，并且控制量。建議每次給寶寶的水果量宜為50-100克，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。
在兩餐間為寶寶準(zhǔn)備水果
有的媽媽喜歡從早餐開(kāi)始，就在餐桌上擺放一些水果，以供寶寶在餐前或餐后食用。然而，寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會(huì)影響正餐的營(yíng)養(yǎng)素的攝入，加上水果中有不少單糖物質(zhì)，極易被小腸吸收，若堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘。因此媽媽?xiě)?yīng)把食用水果的時(shí)間安排在兩餐之間，或是午睡后，這樣可讓寶寶把水果當(dāng)做點(diǎn)心吃。
愛(ài)感冒的寶寶多吃梨
冬季氣候干燥，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嫘院�，可�?rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰，但寶寶腹瀉時(shí)不宜吃梨。寶寶消化不良時(shí)，可吃加溫的熟蘋(píng)果泥，其中含有較多的鞣酸、果膠等收斂物質(zhì)，能夠止瀉通便。
媽媽們，在冬天寶寶吃水果要切記以上幾點(diǎn)哦。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1189332.html
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