青春期男孩子往往身高迅速增長，而體重卻增長較慢，所以很多男孩子都長得高高瘦瘦，看上去已經(jīng)有幾分成年人的樣子了，卻顯得十分單薄。其實這是符合男孩子的發(fā)育特點的。隨著年齡的增長，他們的體形會越來越魁梧�？墒牵幸恍┠泻⒆訁s出現(xiàn)了橫向發(fā)展，身高增長慢而體重迅速增加，顯得十分肥胖。肥胖對于男孩子的生長發(fā)育是不利的，不但讓男孩子行動不便、體形不美，還會影響到男孩子正常的生理發(fā)育，甚至?xí)䦟?dǎo)致男孩子出現(xiàn)女性化，第二性征消失。這對于男孩子一生的幸福都會是一個沉重的打擊。所以，男孩子要想發(fā)育得更好，就要告別肥胖。
16歲的男孩周周身高1．64米，體重卻已經(jīng)達到了75千克，看上去比同齡的孩子矮胖許多。他經(jīng)常感覺累，動不動就氣喘吁吁，同學(xué)們上體育課，他只好站在一邊看，因為他一跑起來就上氣不接下氣。一開始父母對于他的體形毫不在意，認為胖一點身體好�？墒撬]有因為肥胖而身體強壯，反而常常感冒，體力也很差。父母這才意識到孩子需要減肥了。為了給周周減肥，一家人可是下了大工夫。媽媽陪著他節(jié)食，爸爸陪著他鍛煉。為了收效更好，他們還給周周買了各種減肥茶�？墒且欢螘r間下來，父母倒是清瘦了許多，周周卻一點也不見瘦。媽媽聽說自己的一個朋友減肥很成功，就趕，h2去討教減肥方法。結(jié)果，那位朋友告訴她，減肥成功的秘方就是吃海帶。
中醫(yī)認為，肥胖是人體腎、脾、肺等臟器的功能失調(diào)造成的。肥人多虛，也就是說胖人容易出現(xiàn)氣虛，脾氣虛則運化功能失調(diào)，進人體內(nèi)的水谷精微不能轉(zhuǎn)化為精氣被人體利用，而積食難化。而且脾主運化水濕，脾氣虛則水液代謝不暢，造成水濕停滯。而水濕停滯，津液不行，則會化濕成痰，造成痰濕停滯。肥胖的人之所以常常感覺上氣不接下氣，就是因為脾、肺氣虛造成的。而水谷精微不能轉(zhuǎn)化為精氣會造成腎中精氣不足，腎氣無法充盛就會影響到胖人的正常身體發(fā)育。
而海帶性寒，味咸，中醫(yī)稱之為昆布，有化痰散結(jié)、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓的功效。肥胖的人多食用海帶，能夠促進痰濕的化解，有很好的減肥功效。特別是對于久減不下的肥胖者，收效很好。海帶的吃法很多，可以涼拌也可以煮湯，都十分適合肥胖的人食用。需要注意的是，甲亢病人不宜食用海帶，脾胃虛寒的人也要少吃。
海帶豆腐湯對于青春期的男孩子來說，是美味又減肥的一道好湯。具體做法是：海帶100克，豆腐50克，鹽適量。把海帶洗凈泡軟，切條，放入開水中燙一下去腥味，撈出浸入冷水。豆腐也放入開水中燙一下，撈出。用適量高湯煮開，放人海帶和豆腐，煮開后加入鹽調(diào)味即可。也可以在湯中加入其他蔬菜，美味又簡單。
為了增進海帶減肥的功效，青春期的男孩子還要注意多運動，減少食物中的零食和甜品，盡量食用新鮮的蔬菜水果，這樣才能夠恢復(fù)身材，發(fā)育得更好。
貼心叮嚀
對于青春期的男孩子來說，適當控制體重是有益的，但也不能過度減肥。否則可能造成身體各臟腑所需的營養(yǎng)不充足，反而容易導(dǎo)致體力下降、精神不振。所以青少年不能盲目減肥，需要減肥的青少年，最好是在營養(yǎng)師的指導(dǎo)下進行。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1192722.html
相關(guān)閱讀：