隨著寶寶的不斷成長(zhǎng)，到一歲左右，光是母乳和奶粉已經(jīng)滿足不了寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求了，那么這個(gè)時(shí)候就需要我們給寶寶添加輔食了。但是記住下面這5種食物，可別著急給孩子吃!
鹽
其實(shí)在1歲以下的寶寶不需要額外補(bǔ)充鹽(包括兒童醬油、海鹽等)。吃鹽有力氣是身體補(bǔ)充了鈉的結(jié)果，但母乳和配方奶中都含有寶寶所需的鈉，所以1歲前最好不要給寶寶再額外吃鹽。爸爸媽媽也不要總是把沾著自己飯菜的筷子給寶寶嘗，因?yàn)榇螖?shù)多了會(huì)讓寶寶攝入過(guò)量的鹽，增加以后心血管疾病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
糖
這個(gè)糖不是單指糖果，這個(gè)糖包括白砂糖，紅糖，及帶有糖分的食物。家中的老人會(huì)有沾糖水給孩子吃的習(xí)慣，這樣很容易讓孩子患上齲齒。為了孩子的牙齒，還是不要讓他過(guò)多的攝入糖分。像我姐姐家的孩子，小孩子覺(jué)得糖好吃，就偷偷的去廚房拿冰糖，掏白砂糖，結(jié)果現(xiàn)在的牙齒損害的很可怕。因此，為了讓孩子更健康地成長(zhǎng)，建議寶寶每天吃的添加糖不能超過(guò)10g。
米湯
粥湯中含有可溶性的淀粉和碎片糊精，也能刺激胃酸分泌，喝米湯是為了讓寶寶更有食欲，多吸收其他食物的營(yíng)養(yǎng)。但是不能讓孩子喝太多，小孩子的胃功能不完善，喝多了影響正餐。因此，別喝太多，100～200 毫升甚至更少就足夠了。
果汁
不要給 6 個(gè)月以內(nèi)的嬰兒喝果汁，1 周歲后可以每天限量喝果汁。其實(shí)果汁沒(méi)有大家想像的那么有營(yíng)養(yǎng)，在水果被壓榨成果汁時(shí)，就失去了水果的膳食纖維，剩下的大多是糖水。而且會(huì)讓孩子覺(jué)得白開(kāi)水沒(méi)味，不愛(ài)喝水。
大人食物
不要給自己的寶寶喂大人的食物。小孩子的胃功能不完善，吃大人的食物很可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，增加身體的負(fù)擔(dān)。一般來(lái)說(shuō)，三歲的孩子才能完全接受大人的食物。
各位家長(zhǎng)們?cè)诮o寶寶添加輔食的過(guò)程中，要注意準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)密度高的食物，最好含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的微量元素，比如稠粥、蔬菜泥等。寶寶一口能咬斷就能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，比如南瓜、紅薯好咬好消化。食物的口感以天然為主，保留食材原本的味道，不添加調(diào)味料。因?yàn)閷殞毜拿庖吡^低，比較敏感的緣故，剛開(kāi)始給寶寶進(jìn)行輔食添加的時(shí)候只需要添加一種就好，然后慢慢的變多。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1196292.html
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