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4--6個月幼兒輔食

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

4--6個月幼兒輔食


一、卷心菜番茄菜湯

材料:

卷心菜心:1個,番茄:1個,水:2碗(如果寶寶喝不了這么多,水就不要加這么多,適量就好)


做法:

1、卷心菜對剖,從中建取出菜心,再用清水洗凈。


2、番茄去蒂,清洗干凈后對半剖開。


3、水倒入鍋中,放入卷心菜心和番茄,用大火燉煮5分鐘即可濾取湯汁。

喂食量:

每次喂食1--2勺


二、小白菜胡瓜菜湯

材料

小白菜:一小把 胡瓜:1截(約50克,和小白菜是1:1的比例) 水:2碗

做法:

1、小白菜切除根部,再截取菜根端約5cm,然后再仔細(xì)洗干凈。

2、胡瓜去皮,洗凈后切成塊狀。

3、水倒入鍋中,放進(jìn)小白菜根和胡瓜快,以慢火熬煮5分鐘即可,濾取湯汁。

喂食量:

每次喂食1--2勺。

儲存:

剩下的湯可以放在冰箱冷凍,下次用的時候解凍加熱即可。不夠建議哈,還是少弄點兒水,當(dāng)天做了當(dāng)天喝。


三、濃米油

材料

大米,水

做法:

1、大米煮成濃粥。

2、自然放涼后,去表面一層濃湯。


喂食量:

每次1--2小勺


四、十倍粥

材料:

泡好的大米:1份 清水:10份 二者比例為1:10

做法:

1、將泡好的大米和清水一起倒入鍋中,用中火煮開。(如果家里有電飯煲的話,就直接都放到電飯煲里就好)

2、開鍋后轉(zhuǎn)文火,邊攪拌邊祝約20分鐘。

3、蓋緊鍋蓋后關(guān)火,悶10分鐘左右,將粥中米粒碾碎,盛出。

喂食量:

每次1--2小勺

儲存:

剩下的可以分裝成30g的小袋,放入冰箱冰凍,食用時解凍加熱即可。


五、香蕉粥

材料:

泡好的大米:1大勺 清水:1/4杯 香蕉:約1cm的小段

做法:

1、將泡好的大米和清水放入鍋中,煮成稀粥

2、僵住好的大米粥用細(xì)孔篩子篩出米粒,碾碎后放入湯水中攪拌均勻。

3、香蕉段用擦板擦到米粥中,攪拌均勻即可。

喂食量:

每次1--2小勺


六、麥糊、米糊

材料:

嬰兒麥粉或者米粉 2湯匙 溫水 1/2碗 (這些量,具體的要看每種米粉、麥粉的要求)

做法:

以溫水沖調(diào)麥粉或者米粉成糊狀即可

(也可使用菜湯汁沖調(diào))

喂食量:

每次喂食1/3碗,具體是個人寶寶情況而定

注意:

1、大糖媽提倡用溫水或者菜湯汁,不提倡直接用奶粉沖調(diào),更更不提倡直接用奶瓶喂食。

因為,寶寶用奶瓶吸吮的時候,食物會直接進(jìn)入食道,而減少了與口腔中淀粉酶的作用機(jī)會,反而增加了胃的負(fù)擔(dān)。

2、最好先喂米糊,寶寶對米糊不過敏時,再可喂麥糊。對啦,這里的“先喂后喂”,不是同時喂這兩種給寶寶吃,而是,比如這個星期先喂米糊,不過敏了,下個星期再喂麥糊。



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