天天轉(zhuǎn)涼,很多寶寶都會出現(xiàn)拉肚子的情況。這個時候別急著給孩子吃藥,是藥三分毒。以下這些食譜可治療寶寶天涼拉肚子。
石榴茶
1、原料:
石榴2個,白糖適量。
2、制作方法:
將2個新鮮石榴去皮后取果肉,加水500毫升,小火煎至150毫升,撈取石榴果肉后,加入少量白糖調(diào)味,一天內(nèi)分2~3次飲服。
3、作用功效:
石榴茶具有調(diào)理脾胃、收斂止瀉的作用。
蔥姜茶
1、原料:
綠茶3克,生姜3克,蔥白3克。
2、制作方法:
將生姜洗凈切片,蔥白洗凈切絲,連同綠茶入杯,沸水90毫升沖泡。每日三次,每次30毫升。
3、作用功效:
發(fā)汗解表,滲濕止瀉。
白扁豆粥
1、原料:
白扁豆30克,綠豆50克。
2、制作方法:
將白扁豆與綠豆用清水泡2小時后,直接放入鍋中清水熬成粥即成?崭闺S量食服之。
3、作用功效:
健胃、清熱、利濕、解毒、止瀉。
胡蘿卜湯
1、原料:
胡蘿卜1根,水適量。
2、制作方法:
將胡蘿卜洗干凈,對切開,去掉莖,然后切成小塊加水煮爛,再用紗布把渣過濾掉,最后加水(按500克胡蘿卜加1000克水的比例)加糖燒開就可以了。
3、作用功效:
胡蘿卜是堿性食物,所含的果膠能促使大便成形,吸附腸黏膜上的細菌和毒素,是一種良好的止瀉食物。
煮蘋果湯
1、原料:
蘋果1個,食鹽適量。
2、制作方法:
將蘋果去皮,切成小塊,放入鍋中加清水,少量食鹽,也可再加5%糖,煎湯代茶飲。
3、作用功效:
蘋果含鞣酸,有止瀉作用。
山藥小米粥
1、原料:
山藥30克,小米30克。
2、制作方法:
將山藥切碎、炒熟,小米水浸1夜后共煨粥。日服1~2次,空腹服。
3、作用功效:
可補脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。
天氣變涼寶寶拉肚子的飲食注意事項
1、寶寶拉肚子時,最好吃一些流食,比如濃米湯、稀藕粉、去油肉湯、淡茶、過濾后的果汁等,以減輕腸蠕動,緩解拉肚子。
2、情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食,如掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外,還要注意少食多餐;食物溫度也不宜過冷,否則會引起腸蠕動。
3、不能吃高脂肪食物,如蛋糕、肥肉、油條、香腸、培根、火腿、烤串等,以免加重腹瀉。也不宜吃高纖維的食物,如玉米、芹菜、菠菜、紅薯等,以免加速腸蠕動。
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