情緒是指?jìng)�(gè)體對(duì)本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強(qiáng)烈的反應(yīng)，是一種主觀的感受、生理的反應(yīng)、認(rèn)知的互動(dòng)，并讓人表現(xiàn)出一些特定行為。情緒分為兩類，積極情緒和消極情緒。積極情緒包括：開心、興奮、感動(dòng)、自豪、同情等。消極情緒包括：難過、生氣、害怕、恐懼、憤怒、嫉妒、報(bào)復(fù)等。
1、情緒理解誤區(qū)多
常見誤區(qū)1：情緒有好壞之分
寶寶經(jīng)�？�，搶不到玩具會(huì)哭、被批評(píng)了會(huì)哭、害怕了也會(huì)哭……寶寶哭，說明他有不好的情緒。
大家普遍認(rèn)為憤怒、嫉妒等消極情緒都是不好的，實(shí)則不然，消極情緒也是一種情緒反應(yīng)，只不過會(huì)讓人感覺不舒服。情緒沒有好壞之分，積極情緒和消極情緒都有它的功能。如憤怒或許會(huì)給人一份力量，進(jìn)而調(diào)整自己的行為或去改變一個(gè)自己不能接受的情況。當(dāng)孩子有消極情緒的時(shí)候，也請(qǐng)接納孩子的情緒，因?yàn)闆]有不好的情緒，只有不被了解的情緒。
常見誤區(qū)2：情緒不需要教育
孩子不高興了會(huì)哭，開心的時(shí)候會(huì)笑，情緒是一種自然的流露，天生就會(huì)，不需要教。
很多家長(zhǎng)重視教孩子規(guī)矩，或者注重發(fā)展孩子的認(rèn)知，卻忽略了對(duì)孩子的情緒教育。其實(shí)，情緒本身是天然的，但表達(dá)情緒和管理情緒卻不是與生俱來的技能，它同樣需要家長(zhǎng)的耐心教育。
6歲之前的孩子通常缺乏處理情緒的經(jīng)驗(yàn)，不知道如何排解自己的情緒，也不知道被消極情緒包圍時(shí)該如何求助。所以，家長(zhǎng)首先要教孩子識(shí)別情緒。除了單一的情緒，5到6歲的孩子就已經(jīng)有復(fù)雜情緒了，如又愛又恨、嫉妒等。面對(duì)這種情緒，孩子會(huì)覺得困擾，這時(shí)需要家長(zhǎng)及時(shí)幫助分析，為什么會(huì)產(chǎn)生這種情緒，它意味著什么。其次，要教孩子正確的情緒表達(dá)。比如壞脾氣的孩子經(jīng)常在不高興的時(shí)候就大打出手，主要是因?yàn)樗麤]有學(xué)會(huì)正確的情緒表達(dá)，不知道怎樣讓對(duì)方感知自己的情緒。家長(zhǎng)可以教孩子，在感到生氣的時(shí)候說“我生氣了”，“你這樣做，我很不開心”，而不是動(dòng)手打人。
2、孩子的情緒發(fā)展
中西方主流的心理學(xué)理論一般都認(rèn)為都認(rèn)為孩子情緒發(fā)展的過程是由簡(jiǎn)單到復(fù)雜、由單一到多樣化的(盡管在復(fù)雜情緒的出現(xiàn)時(shí)間和細(xì)分上有所不同)。
在下文中，我將著重講述3-6歲孩子的情緒特點(diǎn)、情緒管理目標(biāo)以及家長(zhǎng)可以做些什么。之所以突出3-6歲，一是從情緒發(fā)展上說，這個(gè)年齡段的孩子情緒更復(fù)雜、多樣化，正是讓他們認(rèn)識(shí)自己的情緒，學(xué)會(huì)正確情緒表達(dá)的好時(shí)機(jī)。二是從生活事件上說，這個(gè)年齡段的孩子正在上幼兒園，經(jīng)歷的生活事件更豐富，既有很多開心的體驗(yàn)，也會(huì)碰到一些沖突事件，學(xué)好正確表達(dá)自己的情緒有利于在父母不在身邊時(shí)適應(yīng)學(xué)校環(huán)境和小朋友間的互動(dòng)。
3-6歲孩子情緒特點(diǎn)
3-6歲的孩子情緒體驗(yàn)已經(jīng)相當(dāng)豐富，幾乎等同于成人體驗(yàn)到的情緒范疇，甚至一些高級(jí)情緒諸如理智感、道德感也開始出現(xiàn)。有別于成人的是，孩子們的情緒表達(dá)完全是外顯的，缺少自我控制，常常會(huì)極度強(qiáng)烈而高漲;而且，此時(shí)孩子的情緒多處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，向內(nèi)容易受到周圍環(huán)境的影響，向外具有感染性。
讓我們用一張表來總結(jié)這個(gè)年齡段孩子的情緒特點(diǎn)。
了解了3-6歲孩子的情緒特征，那么家長(zhǎng)又該設(shè)定怎樣的情緒管理目標(biāo)?
(摘自《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》，受篇幅限制而略作改動(dòng))
3、關(guān)于如何引導(dǎo)孩子管理情緒
當(dāng)孩子有情緒時(shí)，家長(zhǎng)請(qǐng)別這樣做：
1. 追問“為什么”
情緒的排解需要一個(gè)過程，所以，當(dāng)孩子有了消極情緒，不必急于追問“為什么”，而是給孩子一點(diǎn)時(shí)間，讓他慢慢消化。事后，再和孩子分析：有消極情緒很正常，不需要害怕，消極情緒會(huì)隨著時(shí)間慢慢轉(zhuǎn)淡。
2. 逼孩子壓抑或控制情緒
常對(duì)孩子說“不許哭”“不要怕”，反而會(huì)讓孩子認(rèn)為有悲傷、害怕的情緒是錯(cuò)誤的，而有意壓制得不到發(fā)泄。事實(shí)上，情緒是很難控制的，與其壓抑倒不如更好地管理來降低其程度和外在表現(xiàn)。
家長(zhǎng)可以這樣做，來引導(dǎo)孩子管理情緒：
1. 為孩子的情緒命名
首先我們要教孩子認(rèn)識(shí)并識(shí)別自己的情緒。給情緒命名是一種認(rèn)識(shí)情緒的好方式。就如同告訴孩子：“這是眼睛!”“這是鼻子!”“這是書!”“這是汽車!”當(dāng)情緒流露出來時(shí)，家長(zhǎng)幫助孩子說出這個(gè)情緒，將情緒(感覺)和概念、以及當(dāng)下的情景配對(duì)，比如“你生氣了”、“你是不是覺得委屈”、“你看上去很高興”、“你看上去很興奮”、“你看上去有些悲傷”、“你看上去有點(diǎn)沮喪”、“你看上去有些孤獨(dú)”、“你很好奇”、“你在表達(dá)愛”、“你在關(guān)心別人”等等。
我們要重視和關(guān)注孩子的情緒，以便引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)、熟悉、發(fā)展自己的情緒世界，而不是滯留、壓抑、迷茫在情緒世界中。
2. 允許孩子有情緒
家長(zhǎng)應(yīng)該允許孩子有各種各樣的情緒，尤其允許孩子哭，不給“哭”這件事評(píng)判好壞。允許，意味著給孩子空間與時(shí)間，讓他自然過渡。對(duì)于很多哭鬧的孩子，家長(zhǎng)總是第一時(shí)間去阻止孩子哭，無論是以暴力的方式還是以勸說的方式，總之，目的就是讓孩子不再哭鬧。然而，在父母的成長(zhǎng)歷程中，最重要的課題之一就是接納、允許自己有情緒，繼而也接納、允許孩子有情緒。懂得“同理”自己，才會(huì)“同理”孩子，“同理”在前，才會(huì)順藤摸瓜理清情緒來源。情緒來源才是父母治愈孩子情緒的最好“抓手”。
舉個(gè)小例子：
孩子有情緒了，媽媽在處理他的情緒時(shí)可以使用三句話，層層遞進(jìn)。
第一句：“媽媽看到你非常生氣(傷心、恐懼、惱火，等等)。”給情緒命名。
第二句：“你想生氣就生氣吧。”允許孩子有情緒。
第三句：“媽媽陪著你。”表達(dá)愛，讓孩子有安全感和被接納感。
3. 利用繪本教孩子正確表達(dá)情緒的方法
家長(zhǎng)在平時(shí)可以借助繪本來談?wù)撘恍╆P(guān)于情緒的話題，相關(guān)的繪本有很多，比如《我的情緒小怪獸》、《生氣湯》、《小豬威比情緒繪本》、《菲菲生氣了》、《杰瑞的冷靜太空》系列等。家長(zhǎng)在和孩子共讀繪本的過程中，引發(fā)孩子的情感共鳴，并在反復(fù)翻閱中，讓孩子學(xué)習(xí)和遷移別人的經(jīng)驗(yàn)，以此來認(rèn)識(shí)自己，了解自己。需要注意的是，繪本的作用是無形的，并不能立竿見影地解決孩子身上遇到的問題，家長(zhǎng)不要太過于著急，就相信繪本的神奇作用吧。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1209424.html
相關(guān)閱讀：