情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強烈的反應，是一種主觀的感受、生理的反應、認知的互動，并讓人表現(xiàn)出一些特定行為。情緒分為兩類，積極情緒和消極情緒。積極情緒包括：開心、興奮、感動、自豪、同情等。消極情緒包括：難過、生氣、害怕、恐懼、憤怒、嫉妒、報復等。

　　1、情緒理解誤區(qū)多

　　常見誤區(qū)1：情緒有好壞之分

　　寶寶經(jīng)�？�，搶不到玩具會哭、被批評了會哭、害怕了也會哭……寶寶哭，說明他有不好的情緒。

　　大家普遍認為憤怒、嫉妒等消極情緒都是不好的，實則不然，消極情緒也是一種情緒反應，只不過會讓人感覺不舒服。情緒沒有好壞之分，積極情緒和消極情緒都有它的功能。如憤怒或許會給人一份力量，進而調(diào)整自己的行為或去改變一個自己不能接受的情況。當孩子有消極情緒的時候，也請接納孩子的情緒，因為沒有不好的情緒，只有不被了解的情緒。

　　常見誤區(qū)2：情緒不需要教育

　　孩子不高興了會哭，開心的時候會笑，情緒是一種自然的流露，天生就會，不需要教。

　　很多家長重視教孩子規(guī)矩，或者注重發(fā)展孩子的認知，卻忽略了對孩子的情緒教育。其實，情緒本身是天然的，但表達情緒和管理情緒卻不是與生俱來的技能，它同樣需要家長的耐心教育。

　　6歲之前的孩子通常缺乏處理情緒的經(jīng)驗，不知道如何排解自己的情緒，也不知道被消極情緒包圍時該如何求助。所以，家長首先要教孩子識別情緒。除了單一的情緒，5到6歲的孩子就已經(jīng)有復雜情緒了，如又愛又恨、嫉妒等。面對這種情緒，孩子會覺得困擾，這時需要家長及時幫助分析，為什么會產(chǎn)生這種情緒，它意味著什么。其次，要教孩子正確的情緒表達。比如壞脾氣的孩子經(jīng)常在不高興的時候就大打出手，主要是因為他沒有學會正確的情緒表達，不知道怎樣讓對方感知自己的情緒。家長可以教孩子，在感到生氣的時候說“我生氣了”，“你這樣做，我很不開心”，而不是動手打人。

　　2、孩子的情緒發(fā)展

　　中西方主流的心理學理論一般都認為都認為孩子情緒發(fā)展的過程是由簡單到復雜、由單一到多樣化的(盡管在復雜情緒的出現(xiàn)時間和細分上有所不同)。

　　在下文中，我將著重講述3-6歲孩子的情緒特點、情緒管理目標以及家長可以做些什么。之所以突出3-6歲，一是從情緒發(fā)展上說，這個年齡段的孩子情緒更復雜、多樣化，正是讓他們認識自己的情緒，學會正確情緒表達的好時機。二是從生活事件上說，這個年齡段的孩子正在上幼兒園，經(jīng)歷的生活事件更豐富，既有很多開心的體驗，也會碰到一些沖突事件，學好正確表達自己的情緒有利于在父母不在身邊時適應學校環(huán)境和小朋友間的互動。

　　3-6歲孩子情緒特點

　　3-6歲的孩子情緒體驗已經(jīng)相當豐富，幾乎等同于成人體驗到的情緒范疇，甚至一些高級情緒諸如理智感、道德感也開始出現(xiàn)。有別于成人的是，孩子們的情緒表達完全是外顯的，缺少自我控制，常常會極度強烈而高漲;而且，此時孩子的情緒多處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，向內(nèi)容易受到周圍環(huán)境的影響，向外具有感染性。

　　讓我們用一張表來總結(jié)這個年齡段孩子的情緒特點。

　　了解了3-6歲孩子的情緒特征，那么家長又該設定怎樣的情緒管理目標?

　　(摘自《3-6歲兒童學習與發(fā)展指南》，受篇幅限制而略作改動)

　　3、關(guān)于如何引導孩子管理情緒

　　當孩子有情緒時，家長請別這樣做：

　　1. 追問“為什么”

　　情緒的排解需要一個過程，所以，當孩子有了消極情緒，不必急于追問“為什么”，而是給孩子一點時間，讓他慢慢消化。事后，再和孩子分析：有消極情緒很正常，不需要害怕，消極情緒會隨著時間慢慢轉(zhuǎn)淡。

　　2. 逼孩子壓抑或控制情緒

　　常對孩子說“不許哭”“不要怕”，反而會讓孩子認為有悲傷、害怕的情緒是錯誤的，而有意壓制得不到發(fā)泄。事實上，情緒是很難控制的，與其壓抑倒不如更好地管理來降低其程度和外在表現(xiàn)。

　　家長可以這樣做，來引導孩子管理情緒：

　　1. 為孩子的情緒命名

　　首先我們要教孩子認識并識別自己的情緒。給情緒命名是一種認識情緒的好方式。就如同告訴孩子：“這是眼睛!”“這是鼻子!”“這是書!”“這是汽車!”當情緒流露出來時，家長幫助孩子說出這個情緒，將情緒(感覺)和概念、以及當下的情景配對，比如“你生氣了”、“你是不是覺得委屈”、“你看上去很高興”、“你看上去很興奮”、“你看上去有些悲傷”、“你看上去有點沮喪”、“你看上去有些孤獨”、“你很好奇”、“你在表達愛”、“你在關(guān)心別人”等等。

　　我們要重視和關(guān)注孩子的情緒，以便引導孩子發(fā)現(xiàn)、熟悉、發(fā)展自己的情緒世界，而不是滯留、壓抑、迷茫在情緒世界中。

　　2. 允許孩子有情緒

　　家長應該允許孩子有各種各樣的情緒，尤其允許孩子哭，不給“哭”這件事評判好壞。允許，意味著給孩子空間與時間，讓他自然過渡。對于很多哭鬧的孩子，家長總是第一時間去阻止孩子哭，無論是以暴力的方式還是以勸說的方式，總之，目的就是讓孩子不再哭鬧。然而，在父母的成長歷程中，最重要的課題之一就是接納、允許自己有情緒，繼而也接納、允許孩子有情緒。懂得“同理”自己，才會“同理”孩子，“同理”在前，才會順藤摸瓜理清情緒來源。情緒來源才是父母治愈孩子情緒的最好“抓手”。

　　舉個小例子：

　　孩子有情緒了，媽媽在處理他的情緒時可以使用三句話，層層遞進。

　　第一句：“媽媽看到你非常生氣(傷心、恐懼、惱火，等等)。”給情緒命名。

　　第二句：“你想生氣就生氣吧。”允許孩子有情緒。

　　第三句：“媽媽陪著你。”表達愛，讓孩子有安全感和被接納感。

　　3. 利用繪本教孩子正確表達情緒的方法

　　家長在平時可以借助繪本來談論一些關(guān)于情緒的話題，相關(guān)的繪本有很多，比如《我的情緒小怪獸》、《生氣湯》、《小豬威比情緒繪本》、《菲菲生氣了》、《杰瑞的冷靜太空》系列等。家長在和孩子共讀繪本的過程中，引發(fā)孩子的情感共鳴，并在反復翻閱中，讓孩子學習和遷移別人的經(jīng)驗，以此來認識自己，了解自己。需要注意的是，繪本的作用是無形的，并不能立竿見影地解決孩子身上遇到的問題，家長不要太過于著急，就相信繪本的神奇作用吧。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1209424.html

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