鼻出血是鼻腔疾病或全身疾病引起的常見癥狀。隨著春季的來臨，自然界氣溫逐漸升高，導致濕度降低、空氣干燥，鼻出血變得更為常見。從中醫(yī)角度講，春季陽氣開始升發(fā)，人體陽氣也隨之旺盛，即俗話所說“容易上火”，故多見血隨氣上沖鼻咽導致出血。
對于非內科疾病和外傷引起的一般性鼻出血，自我推拿有比較好的預防作用。按以下方法有規(guī)律地按摩，可以很好地減少鼻出血的發(fā)生。
一，按揉迎香、巨?。這兩穴都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外緣中點。巨?穴在瞳孔直下，鼻唇溝外側，與鼻翼下緣相平。按摩時將雙手食指指腹放于左右穴位，對稱地進行按揉。先迎香，后巨?，每穴5分鐘，早晚各1次。還可以把按摩范圍擴大，將兩手食指或中指的指腹面放在鼻翼的兩側，沿鼻梁向上摩揉，可以到兩眉之間，向下可以到鼻翼旁。注意按壓要適度，最好由輕漸重。這樣每天來回摩擦50次，有預防感冒、宣通鼻竅、防止鼻出血的作用。
二，揉上星、神庭。此兩穴都位于人體中軸的督脈上。神庭在前發(fā)際線直上半寸(同身寸，即每個人自身大拇指的寬度為1寸，下同)，上星在前發(fā)際線直上1寸�？梢杂靡皇值哪粗赴磯涸谘ㄎ簧希兴釢q感后向一個方向按揉，每穴5分鐘，早晚各1次。
此外，由于小兒為“純陽之體”，鼻出血多因肺熱、胃熱引起，故家長可以用拇指推小兒雙手的無名指和拇指掌側，從指尖推向指根，這樣可以清肺、胃兩經之熱，防止鼻出血。
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