早晨醒后賴床不起不利健康
手指梳頭一分鐘
用雙手手指由前額至后腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環(huán)，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，且使發(fā)黑又有光澤。
頭發(fā)和皮膚一樣，是人體健康的一面鏡子。一頭秀麗的頭發(fā)可使人倍顯精神飽滿、容光煥發(fā)……梳頭既可健腦又能防衰老！
輕揉耳輪一分鐘
用雙手指輕揉左右耳輪至發(fā)熱舒適，因耳朵布滿全身的穴位，這樣做可使經(jīng)絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥，有防治之功效。
轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘
眼球可順時針和逆時針運轉(zhuǎn)，能鍛煉眼肌，提神醒目。
拇指揉鼻一分鐘
輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動自如且增加其靈敏度。
伸屈四肢一分鐘
透過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節(jié)的靈活性
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1218728.html
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