專家強(qiáng)調(diào),要遵守背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼的原則。
背暖:保持背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病,減少感冒的發(fā)生。但不可“過暖”,否則背部出汗多,易因背濕涼而患病。家長應(yīng)當(dāng)經(jīng)常檢查幼兒背部是否出汗,溫度是否過高,以便調(diào)整衣物。
肚暖:肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保護(hù)脾胃。孩子常脾胃不足,當(dāng)冷空氣直接刺激腹部,孩子就會肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩(wěn)定地運轉(zhuǎn)。所以,“肚暖”是孩子保健的重要一環(huán),睡覺時為孩子圍上肚兜,是保持肚暖的好方法。
足暖:腳部是陰陽經(jīng)穴交會之處,皮膚神經(jīng)末梢豐富,是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖,才能保證身體適應(yīng)外界氣候變化。
頭涼:從生理學(xué)的角度來講,幼兒經(jīng)由體表散發(fā)的熱量,有1/3是由頭部發(fā)散。頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏,所以中醫(yī)認(rèn)為,頭部最容易“上火”,孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖,則必定神清氣爽,氣血循環(huán)順暢。
心胸涼:孩子穿著過于厚重臃腫,會壓迫到胸部,影響正常的呼吸與心臟功能,穿著過厚,還容易造成心煩與內(nèi)熱。“肺為華蓋”,肺就像兩片葉子,它正常撐展,才能發(fā)揮吐故納新的功能。
專家介紹說,新生兒離開母體后,需要逐漸適應(yīng)外界寒暖的變化,自己調(diào)節(jié)體溫,如果這時給孩子暖衣厚被,孩子要調(diào)節(jié)體溫就要出汗,而體液過多消耗,就不能適應(yīng)寒冷刺激。所以要讓孩子增加戶外活動,以增強(qiáng)適應(yīng)能力。另外古人的“薄衣之法,當(dāng)從秋習(xí)之”,強(qiáng)調(diào)了“薄衣”的習(xí)慣應(yīng)從秋天開始養(yǎng)成,慢慢適應(yīng),到冬季再略加衣服即可。這樣既鍛煉了小兒的耐寒力,又不致使其受風(fēng)寒。
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