在實驗中，研究員把一些4歲的小朋友一次一個地帶到房間里，并分別拿一顆棉花糖給受測試的小朋友。受測者可以有兩種選擇：如果馬上就吃，只能吃到一顆棉花糖;如果等研究員離開20分鐘后回來時再吃，便可以吃兩顆棉花糖。有些小朋友不等研究員離開，就把棉花糖吃了;有些忍耐了一陣子便“投降”了;而有些小朋友則是用盡各種方法去抗拒棉花糖對自己的誘惑，或是閉眼睡覺，或是哼歌，或頭枕雙臂自言自語，或是玩游戲，熬過20分鐘，終于在研究員回來時如愿以償?shù)氐玫搅藘深w棉花糖。
實驗并沒有到此而結束。心理學家們繼續(xù)跟蹤研究參加了這項實驗的孩子們，一直跟蹤到他們高中畢業(yè)后。跟蹤研究的結果顯示：到青少年時期仍能為了等待到更好的機遇而堅持努力，他們具有一種為了更大的更遠的目標而暫時犧牲眼前利益的能力，即自控能力;那些當年能忍受糖的誘惑煎熬的小朋友，長大后多半較受人歡迎，較能適應環(huán)境，富有競爭性，自信，值得信賴。而被糖的誘惑征服的小朋友，長大后顯得較孤單、固執(zhí)，比較愛虛榮或優(yōu)柔寡斷，當欲望來的時候他們無法控制自己，一定要馬上滿足欲望，否則就無法靜下心來繼續(xù)做后面的事情，因而較易受挫折，不敢面對挑戰(zhàn)�？上攵艿却哪切┖⒆釉趯W業(yè)和事業(yè)上成功的幾率遠遠高于不能等待的孩子。
因此，在對孩子進行教育的過程中，我們要注意對他們進行意志力，特別是自控能力的培養(yǎng)。而相關的研究表明，現(xiàn)在的孩子，特別是那些獨生子女，自制能力差是制約其心理健康發(fā)展和學業(yè)發(fā)展的一個十分重要的因素�，F(xiàn)在許多家庭的條件都比較好，家里對孩子各方面都照顧都很好很周到，孩子的個人欲望空前的膨脹，孩子的欲望——不管合理還是不合理，總能得到最大限度的滿足，結果孩子的自控力就越來越差，一點點不如意的事情或難受都不能忍耐，這不能不引起我們家長的警醒——沒有自制力的孩子他們將來能做什么?
那么，我們應該如何加強對孩子自控能力的培養(yǎng)呢?
1.對孩子的欲望要適當?shù)夭扇⊙舆t滿足。如有的家長這樣做：當孩子想買一樣東西時，家長有時有意識地往后推一周才滿足他的要求，通過日常生活培養(yǎng)孩子克制自己的能力。還有一位優(yōu)秀家長做得更細致，帶孩子上街的時候，孩子提出天熱想買冰淇淋吃。母親對于這個合理的要求，并不輕易滿足，而是建議走到下一個街口再買。因為對于一個幼小的孩子來說，能克制自己想吃冰淇淋的欲望，走完這一段路，就是一種很好的自制力的鍛煉。孩子良好的自制力不可能一下子就能形成的，因此，家長千萬不要操之過急，在培養(yǎng)孩子自制力的過程中，要根據(jù)孩子的不同水平提出要求，務必循序漸進，同時，在等待的過程中，還要教會孩子一些等待的方法，如，通過游戲或其它有趣的活動來打發(fā)那等待過程中的難熬時光。另外，對孩子微小的進步及時地表揚和肯定。
2.在日常生活中訓練孩子的自控能力。比如，何時起床，何時就餐，何時到幼兒園，都應有要求，有規(guī)矩。在這種規(guī)范的約束下，孩子就會有意識克服自己的惰性，努力實現(xiàn)目標。然后，由這些日常小事進而擴大到社會道德，社會責任感的強化。如平時有意識地讓孩子裝配和修理一些日常用具,學做一些不太簡單的菜,動腦筋玩一些比較復雜的智力游戲等等，這都有利于培養(yǎng)孩子的自控力。再如，有一位母親這樣來訓練孩子的自控力。她每天接著孩子都要經(jīng)過一小片葡萄園，面對舉手可摘的葡萄，孩子想摘下一串，但母親不為所動，并曉之利害。有一天，母親故意隱蔽暗處，想考驗一下孩子一個人時候的反應，可孩子經(jīng)過此地，仍如從前一樣不為所誘。堅持這種抗誘惑的訓練，孩子的道德水準，自控能力就會有明顯增強。?
3.對孩子不要溺愛。溺愛，只能使孩子形成任性、自私、意志薄弱，不善于克制自己。在這方面，成人的態(tài)度要統(tǒng)一，對孩子的要求要前后一致，該堅持的就要堅持，不管孩子如何哭鬧，都不要遷就其不合理的要求。同時，我們應幫助孩子進行行為識別，讓其知道，有些事能做，有些事不能做;有些行為對自己有利，對別人有害;有些行為對自己可能有害，但對別人卻有好處;在一定的場合有些話可以說，但換了地方有些話就不能說。通過生活中一些可感可知的事例，進行簡單的判斷和分析，促其對美丑善惡的認識。然后，再不斷地進行“知其所以然”的啟迪，讓孩子知道，為何要這樣做，而不那樣做的道理。這種教育久了，孩子心中的道德“天平”也就逐漸地形成了，他們就不會任由自己的性子去行事，在行動之前有所考慮，有所節(jié)制。
4.家長要做孩子的表率。想要培養(yǎng)孩子的自控力，家長必須先善于控制自己，要為孩子做出表率。比如，家長在孩子面前，不要放任自己，隨便發(fā)脾氣，不要只顧玩，不顧工作，不顧家，否則，由于我們的言傳和身教之間的矛盾，就很難培養(yǎng)出孩子的自控力。
總之，孩子自控力，是在我們的言傳身教中，在孩子參與的相關活動中逐漸形成的，因此，我們在注意對孩子進行言傳身教的同時，還要注意創(chuàng)造機會，讓孩子自制力得到鍛煉和發(fā)展。
善于自制，將會使孩子終生受益!
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