根據(jù)體質(zhì)和身體狀況選用瓜果
專家支招：寶寶吃壞肚子，就說某種瓜或果好或者不好是不正確的，因?yàn)楣瞎旧頉]有好壞之分，關(guān)鍵要看吃的人的體質(zhì)和接受能力如何。一般來說，瓜果有“涼性”和“熱性”之分，選擇瓜果時(shí)，要選擇和寶寶的體質(zhì)、身體狀況相適應(yīng)的，這樣才能對(duì)寶寶的健康有利。
如果寶寶平時(shí)易便秘、小便黃、舌苔厚，一般屬于偏熱的體質(zhì)：最好吃涼性的瓜果，如西瓜、梨、獼猴桃、香蕉、芒果等，可以起到解暑的作用。蘋果、荔枝、柑橘等吃多了容易上火，體熱的寶寶就不適合多吃。
虛寒體質(zhì)的寶寶：可以多吃一些溫?zé)岬墓瞎�，如荔枝、桃、龍眼、石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等，但也不能多吃，正在發(fā)燒或發(fā)炎的孩子也要盡量避免食用熱性的瓜果。
適度進(jìn)食
另外，有一些瓜果寶寶吃多了不好，不能光根據(jù)果性的熱、涼而選擇，而是要適度進(jìn)食，其中就包括夏天常見的荔枝、西瓜等。
比如很多寶寶喜歡吃荔枝，但大量吃荔枝不但會(huì)減少寶寶的飯量，而且荔枝肉含有一種物質(zhì)會(huì)引起血糖過低從而導(dǎo)致低血糖休克。有些寶寶會(huì)在次日清晨突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、四肢無力、大汗淋漓等癥狀，不及時(shí)就醫(yī)還可能產(chǎn)生危險(xiǎn)。
吃西瓜也要注意，寶寶發(fā)燒、長(zhǎng)口瘡、身患暑熱癥時(shí)不能吃太多。因?yàn)槲鞴铣缘锰�，不僅會(huì)削弱脾胃的消化能力，還會(huì)引起腹痛、腹瀉。對(duì)于兩歲以下的小寶寶來說，每天吃兩次，每次吃150克左右的一小塊就可以了。
另外，喜歡吃香蕉的寶寶也要注意，香蕉也不能在短時(shí)間內(nèi)吃得太多，否則會(huì)引起惡心、嘔吐、腹瀉，兩歲以上的寶寶每天可吃兩次，每次1個(gè)就夠了。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1226592.html
相關(guān)閱讀：