5歲以下的孩子最常發(fā)生睡眠障礙，這有可能是因為焦慮所引起的，偶爾會形成嚴(yán)重的行為異常。

　　孩子容易在夜間醒來可能的原因包括：睡眠時間不固定或太早讓孩子睡覺，也可能是孩子怕黑。

　　父母可嘗試合理安排睡覺時間，并且和孩子共處，可以幫助他入睡。例如孩子怕黑，那么亮盞夜間照明燈對孩子安穩(wěn)入睡也會有所幫助。采取獎賞方式可能會對年齡較大的孩子有效，假如孩子夜間醒來的問題令人難以忍受，那就應(yīng)向醫(yī)生請教。醫(yī)生可能會要求監(jiān)控孩子的睡眠的時間和睡眠模式，然后改變孩子的習(xí)慣以建立正常的睡眠模式。采用這種方式，通常僅需數(shù)星期，就可以建立正常的睡眠習(xí)慣。

　　孩子做噩夢

　　5－6歲的孩子經(jīng)常會做噩夢。噩夢通常都是出于令人困擾的經(jīng)歷，如看恐怖片等原因引起的。有時，這也表示孩子正為焦慮感所困擾。

　　當(dāng)孩了因為噩夢而驚醒，就要安慰他直到他再度入睡為止。有時，只要限制孩子觀看電視節(jié)目，就可以防止噩夢的發(fā)生，另外把孩子臥室的門打開，或點一盞燈，也可能會有所幫助。對某些孩子而言，討論噩夢也可能對他會有所幫助。假如噩夢經(jīng)常發(fā)生，那么孩子就應(yīng)該去看醫(yī)生。

　　夜啼

　　4—7歲的孩子似乎最容易發(fā)生夜啼，它通常都是在入睡后的2小時內(nèi)發(fā)生。在發(fā)生夜啼前，孩子會顯得特別不安穩(wěn)。在發(fā)作期間，他會看似被吵醒，也可能會尖叫、喊叫或呻吟，對父母的安撫似乎沒有任何反應(yīng)。

　　假如你知道孩子何時會發(fā)生夜啼，那么你可以在他的不安穩(wěn)時期或發(fā)作前15分鐘搖醒他。當(dāng)孩子出現(xiàn)夜啼時，除了陪伴在他身旁外，可能別無他法。

　　醫(yī)生可能會讓孩子服用安眠藥數(shù)周，以改變他的睡眠深度。隨著孩子年齡增長，夜啼的情況會逐漸改善。

　　夢游

　　這種情況通常好發(fā)于6－12歲的孩子。夢游時，孩子會下床，四處漫游，通常在數(shù)分鐘后，回到自己的床上。除了確保孩子安全外，別無他法。不要試圖搖醒孩子，可以輕柔地引導(dǎo)他回到自己的床上。大多數(shù)的孩子都在青春期前不再夢游，但因個體差異，也有少數(shù)人終身都會有夢游情況。

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