幼兒保。憾緜魅静☆A(yù)防知識(shí)
冬季來(lái)臨,是各種傳染病的高發(fā)季節(jié),了解一些傳染病的預(yù)防知識(shí),可以讓你安全度過(guò)這個(gè)冬天。
一、冬季傳染病相關(guān)知識(shí)
1.冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié),幾種常見(jiàn)呼吸道傳染病有:流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、肺炎和肺結(jié)核等。其中由流感病毒引起的流行性感冒,具有很強(qiáng)的傳染性,其發(fā)病率占傳染病之首位。
2.呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性為:發(fā)熱,乏力,頭痛,咳嗽,流涕等上呼吸道卡他癥狀(包括咳嗽、流涕、打噴嚏、鼻塞等癥狀)。
3.呼吸道傳染病的傳播途徑:呼吸道傳染病主要通過(guò)空氣中的飛沫、塵埃進(jìn)行傳播。病人在講話、咳嗽、打噴嚏時(shí)可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮于空氣中,被易感者吸入,即可造成傳染,也可形成大面積流行。
二、主要預(yù)防措施及健康習(xí)慣
1.注意防寒保暖,隨時(shí)增減衣物,避免受涼。人體受涼時(shí),呼吸道血管收縮,血液循環(huán)減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
2.多喝水。冬季氣候干燥,空氣中塵埃含量高,人體鼻黏膜容易受損,要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤(rùn),能有效抵御病毒的入侵,還有利于體內(nèi)毒素排泄,凈化體內(nèi)環(huán)境。
3.勤洗手、科學(xué)洗手。呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通過(guò)手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。
掌握六步洗手法:
第一步:掌心相對(duì),手指并攏,相互揉搓;
第二步:手心對(duì)手背沿指縫相互揉搓,交換進(jìn)行;
第三步:掌心相對(duì),雙手交叉指縫相互揉搓;
第四步:彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓;
第五步:右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓;
第六步:將手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓。
4.文明咳嗽、不隨地吐痰。打噴嚏或咳嗽時(shí)用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻;若一時(shí)來(lái)不及拿紙巾遮掩,可用手肘彎的衣服遮擋口鼻,因?yàn)椴《静蝗菀自诟稍锏囊路贤A;打噴嚏或咳嗽時(shí),千萬(wàn)不能用手遮掩口鼻;吐痰時(shí),痰液用紙巾包好,棄置垃圾桶。
5.學(xué)習(xí)、生活環(huán)境開(kāi)窗通風(fēng),勤曬被褥,清除衛(wèi)生死角。良好的通風(fēng)可消除80%自然菌,所以自然通風(fēng)換氣保持空氣新鮮至關(guān)重要。
6.養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,保持充足的睡眠,適量運(yùn)動(dòng),平衡膳食。保證充足睡眠,防止過(guò)度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降;注意日常體質(zhì)鍛煉,提高身體的免疫力和抵抗力,增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力;注意飲食、飲水衛(wèi)生,少吃煎、炸、烘、烤食物,多食用富含維生素C的蔬果及奶制品等富含蛋白質(zhì)食物。盡量不到衛(wèi)生條件差,沒(méi)有消毒設(shè)施的路邊攤、小餐館用餐。
7.免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等。
8.疾病流行季節(jié),盡量減少到人多的公共場(chǎng)所,更不要到傳染病患者聚集的場(chǎng)所。
9.早發(fā)現(xiàn)、早治療。如遇身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查,出現(xiàn)呼吸道及消化道癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診,切忌不當(dāng)回事,更不能自行服藥。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1241571.html
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