從小培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

　　1、培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣：如飯前、便后要洗手；吃飯時安靜不說話，不大笑，以免食物嗆入氣管內(nèi)等。

注意培養(yǎng)寶寶對食物的興趣和好感，盡量能引起他旺盛的食欲。

　　2、在開飯前十分鐘提醒孩子：“再十分鐘就開飯了”或是告訴孩子：“

　　3、吃飯時最忌責(zé)罵寶寶，嘮叨不停，經(jīng)他進(jìn)行一天行為的“總結(jié)”，說他這不好那不那，這樣做會引起寶寶反感而不肯吃飯。

　　4、就餐氣氛要輕松愉悅，吃飯時父母可以和孩子談?wù)撃男┦澄锖贸�，哪些有營養(yǎng)，喚起孩子對吃飯的興趣。

　　5、大人不要在孩子面前議論某種食物不好吃，某種食物好吃，以免造成寶寶對食物的偏見，這可是挑食的前提，幾乎所有的孩子都會認(rèn)為爸爸媽媽認(rèn)為不好吃的東西一定不好吃。

　　6、寶寶進(jìn)餐時間不宜過長，即使是吃零食，也不能養(yǎng)成邊吃邊玩，邊吃邊看電視的習(xí)慣。

　　7、卡通片演完就要吃飯了”的方式，讓孩子有時間準(zhǔn)備。

　　8、允許寶寶吃完飯后先離開飯桌，但不能拿著食物離開，而去邊玩邊吃。這樣他才會明白，吃和玩是兩回事，要分開來做，否則不安全，也不快樂。

　　9、從開始學(xué)吃飯就固定好寶寶的就餐座位，最好讓他坐在安靜不受干擾的地方，以免吃飯時分散注意力。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1249271.html

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