立夏時(shí)節(jié)，天氣漸熱，正好對(duì)孩子進(jìn)行“三浴”鍛煉：

　　1、每天多通風(fēng)，讓孩子開(kāi)窗睡覺(jué)，進(jìn)行空氣�。�

　　2、帶孩子到戶外進(jìn)行日光浴，夏季在每天早9：00左右為宜。日光中的紅外線照到皮膚上，對(duì)心肺功能起到有益的作用。紫外線照到皮膚上，可使全身功能活躍且循環(huán)加速，并能刺激骨髓制造紅細(xì)胞，防止貧血，此外尚有殺菌消毒作用。1歲以上的小兒可直接在陽(yáng)光下進(jìn)行，小嬰兒可以在樹(shù)陰下進(jìn)行。

　　3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行水浴，天氣熱了，孩子們正好可以在水里多玩兒一會(huì)兒，注意水溫在35℃左右，一邊洗澡，一邊游戲，洗澡要天天進(jìn)行，不只為了干凈，還為了增強(qiáng)體質(zhì)。3歲以上的孩子可以淋浴，這是一種刺激性較強(qiáng)的鍛煉，注意噴頭不宜高于孩子頭頂40厘米。

　　進(jìn)入盛夏前還應(yīng)做好生活上的準(zhǔn)備：

　　1、是給孩子把過(guò)長(zhǎng)的頭發(fā)剪掉；

　　2、是少給孩子用尿不濕，到了盛夏就可以做到不用；

　　3、是培養(yǎng)孩子自己睡的習(xí)慣，而不是大人抱著、摟著；

　　4、是為孩子選購(gòu)一款質(zhì)地好、又透氣的涼席和枕席；

　　5、是要讓孩子養(yǎng)成飲白開(kāi)水的習(xí)慣。水果、蔬菜一定要跟上，可以適當(dāng)減少牛肉、花生、豆腐的攝入量，而相應(yīng)增加酸奶、紫菜和魚(yú)類(lèi)的攝入量；

　　6、是有好的衛(wèi)生習(xí)慣，孩子的衣服天天換洗，用品、玩具經(jīng)常消毒，環(huán)境打掃干凈，避免生蚊蠅。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1253803.html

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