毫無疑問，電視、互動電子游戲和網(wǎng)絡都是孩子學習和娛樂的重要途徑，但如果花費太多時間在上面的話會對孩子產(chǎn)生不良影響。這就是為什么家長需要控制孩子“面對熒屏的時間”，即限制孩子玩電子游戲、看電視和上網(wǎng)玩游戲的時間。

美國兒科學會建議兩周歲以下的孩子不要接觸熒光屏幕，而兩周歲以上的孩子只能每天觀看一至兩小時的有益節(jié)目。

所以除了看電視、玩電動游戲、上網(wǎng)以外，還可以讓孩子有豐富多樣的休閑活動，例如閱讀、和其他小朋友一起玩和做運動等對孩子的身心健康都十分重要。

這里介紹一些實際的方法可以使你孩子面對熒屏的時間更加充實。

健康地看電視

控制好看電視的時間：

1.將你的電視和其他大量的不用接觸熒屏的娛樂活動放在一個房間，例如書本、兒童雜志、玩具、拼圖、棋類等等，從而達到鼓勵孩子去做其它而不是光對著電視。

2.讓電視遠離孩子的睡房。

3.吃飯的時候要關電視。

4.孩子做作業(yè)的時候不能看電視。

5.將看電視當成是孩子必須要自己爭取的特權，而不是應得的權利。告訴他們只能在完成功課和雜務之后才能看電視。

周一至周五實施電視禁令。在平時學校的功課，運動還有繁重的工作很難使一家人充分享受天倫之樂。所以把周一到周五的節(jié)目錄下來周末看或者把看電視的時間省下來，你就可以在平時忙碌的時候有更多的時間與家人在一起吃飯，玩游戲，做運動或者看書。

給孩子樹立一個好的榜樣。自己也要控制好看電視的時間。

看電視節(jié)目表和節(jié)目預告。尋找一些合家歡的節(jié)目，例如有教育意義的和不含暴力成分的節(jié)目。美國兒科學會也建議家長選擇一些可以激發(fā)孩子愛好和學習興趣的節(jié)目，如關于讀書、科學等。

預覽節(jié)目。在孩子觀看之前確保電視節(jié)目適合他們。

利用節(jié)目分類標志。現(xiàn)在一些節(jié)目分類的標志會在報紙的節(jié)目表或者節(jié)目開始前的十五秒標識出來。

利用電視工具�，F(xiàn)在許多新式的電視機都有內(nèi)置的防暴力節(jié)目的工具，可以阻止你的孩子觀看不宜的節(jié)目和電影。

設一個看電視的時間表。選擇一些大家都滿意的節(jié)目和時間，然后把時間表張貼在容易看到的地方，可以讓每個人都知道什么節(jié)目什么時候可以觀看。保證時間表上的節(jié)目一結束就關電視，不要再轉臺而引起孩子的興趣。

與孩子一起看電視。如果你不能保證看完整個節(jié)目的話，起碼也要在節(jié)目開始的幾分鐘與孩子一起看，然后節(jié)目過程中不時過去看一下。

跟孩子討論電視的內(nèi)容以及跟他分享你自己的信仰和觀念。如果你覺得有些電視鏡頭不適合孩子觀看，你可以關掉電視，然后用這個機會問他一些深刻的問題，如“你覺得這些人參加這場打斗對嗎？他們還會做些什么呢？如果換作是你，你會怎樣做？”或者“你覺得這些年輕人在聚會里做得怎么樣？他們哪里做錯了？”如果有些角色在戲中受到歧視或者不公平對待，你可以跟他說無論別人有什么不同都要平等待人。你也可以利用節(jié)目的內(nèi)容去解釋一些令人困惑的狀況或者發(fā)表一下關于一些敏感話題(如性、愛、毒品、酗酒、抽煙、工作、行為和家庭)的看法。

尋求更多關于看電視的意見。向其他家長、醫(yī)生還有老師咨詢一下關于管教孩子看電視的方法或者他們推薦的兒童節(jié)目。

提供其它的娛樂方式。如果你的孩子想看電視你又不想他看的話，你可以跟他一起下棋、捉迷藏、進行戶外活動、讀書、做模型或者唱歌跳舞。除了電視，其他的娛樂方式還有很多，所以關掉電視，盡情享受與孩子在一起的黃金時間吧。

玩電子游戲或者電視游戲的健康習慣

看一下游戲的分類標志。如果電子游戲涉及暴力、不當語言和性的主題或者其它兒童不的內(nèi)容時都會標識出來。娛樂軟件審核委員會所設的游戲級別包括由兒童(三歲或以上的均合適) 到成人(涉及暴力和性細節(jié)描寫內(nèi)容的只適合成人的)的級別。

預覽游戲。即使有級別分類，預覽游戲或者先玩仍十分重要。游戲的分類不一定跟你心目中的分類相符。

使孩子對游戲有正確的看法。密切留意游戲如何影響孩子。如果發(fā)現(xiàn)孩子玩了某個游戲后變得很好斗的話，你需要跟他討論一下這個游戲，讓他明白游戲描述的暴力跟發(fā)生在現(xiàn)實世界的暴力是不同的。通過這種方式，孩子可以減少崇拜暴力的角色，減低電子游戲所帶來的負面影響。

網(wǎng)絡安全

◆學習電腦知識。學習如何阻擋不良信息。

◆將電腦放在公共地方。將電腦放在一個你可以看到的地方以便觀察你的孩子。盡量不要將電腦放在孩子的臥室。

◆與小孩共用一個電子郵箱賬戶。這樣的話，你可以知道你的孩子跟誰在通郵。

◆收藏孩子喜歡的網(wǎng)頁。這樣孩子可以更加容易進入而且盡可能避免輸入錯誤而進入不適合他的網(wǎng)頁。

◆跟孩子一起上網(wǎng)，教導孩子正確的上網(wǎng)方法。

◆禁止孩子進入私人聊天室。通過網(wǎng)絡服務商或者過濾軟件防止孩子進入聊天室。自己也要注意不要在發(fā)送聊天信息的時候向別人透露孩子的郵件地址。

◆檢查一下其它地方的網(wǎng)絡保護。如果可以的話，檢查一下再沒有你的監(jiān)控情況下，孩子學校、課后活動中心、孩子朋友的家或者其它他會用到電腦的地方所提供的網(wǎng)絡保護措施是否足夠

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