睡眠對身體有多重要不言而喻，只有每天保證充足的睡眠，才能讓各個臟器器官得到休息和修復(fù)。對于嬰幼兒來說，睡眠顯得尤其重要，這是決定孩子骨骼生長發(fā)育和大腦神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵因素。

　　很多媽媽會有這樣的焦慮：寶寶睡覺時，總是一碰就醒，沒辦法睡長覺。這種狀況其實非常普遍，往往和喂養(yǎng)方式和睡前習(xí)慣有關(guān)。(時間久了，這種糟糕的睡眠狀態(tài)就會導(dǎo)致孩子體內(nèi)激素分泌紊亂，耽誤孩子長高以及阻礙智力發(fā)育。)

　　1.摟著寶寶睡覺

　　為了夜間母乳喂養(yǎng)更方便，不少媽媽會選擇摟著寶寶睡覺。嬰幼兒睡覺時多處于淺睡眠狀態(tài)，所以很容易被輕微的動作所吵醒。摟睡這樣的壞習(xí)慣，會干擾寶寶的睡眠，導(dǎo)致寶寶頻繁夜醒。

　　可以從小就培養(yǎng)寶寶獨立在小床上睡覺，這樣不僅便于日后斷奶，還能做到最大限度不干擾中斷寶寶的睡眠。

　　2.干擾寶寶睡覺

　　人們在睡覺時是有規(guī)律的，通常由深睡眠和淺睡眠交替進行。嬰幼兒更是如此，不同的是，嬰幼兒深淺睡眠交替周期短，次數(shù)多。孩子表現(xiàn)出揉眼睛、微張眼睛、揮動手臂等動作，其實是寶寶處于淺睡眠期。這時候若是誤以為寶寶醒來，忙著上前查看尿不濕，或是塞奶頭，就會徹底吵醒寶寶，需要哄睡很長時間，寶寶才能再次進入夢鄉(xiāng)。

　　夜間發(fā)現(xiàn)寶寶有醒來跡象時，先別急著干預(yù)，稍等兩分鐘寶寶大多時候會自行進入深睡眠的。

　　3.餓著肚子睡覺

　　無論是母乳媽媽，還是用配方奶粉喂養(yǎng)，媽媽們都要掌握喂奶的規(guī)律，了解自家寶寶饑餓的頻率，比如，是兩個小時餓一次，還是三個小時?對奶量需求大的寶寶，睡前一定要讓寶寶吃飽，防止讓寶寶餓著肚子睡覺，導(dǎo)致頻繁夜醒。

　　孩子到底在哭什么?孩子拉肚子是消化不良?如何判斷孩子是否該補鈣了?孩子挑食不吃飯是什么原因?1歲真的必須斷奶嗎?寶寶怎樣才能長高些?

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