說(shuō)到提高寶寶智力的，最熟悉的就要數(shù)“DHA”了吧,奶粉里有,米粉里有,介紹這些產(chǎn)品的工作人員說(shuō),寶貝的智商有一定的幫助,寶寶吃了對(duì)腦子好。好多家長(zhǎng)給孩子買的情況下,都會(huì)選擇含有DHA的對(duì)寶寶智商有幫助的產(chǎn)品。DHA真的有這么好嗎?寶寶需不需要額外的補(bǔ)充DHA呢?
1、DHA的作用到底是什么?
它真的是腦黃金嗎?答案是否定的.它雖然是人體必須的脂肪酸之一,也有很多的研究結(jié)果表明呢,它對(duì)神經(jīng)和視覺的發(fā)育有益。但是孩子不會(huì)因?yàn)槎喑粤怂蜁?huì)變成很厲害的神童。那DHA的真正作用是對(duì)智商的提高沒有明顯的表現(xiàn) ,不過對(duì)產(chǎn)后的孕媽和寶貝腦部,視覺這塊的發(fā)育很有好處的。
2、那吃多少DHA合適呢?
它主要來(lái)源是深海魚脂肪,此外一些食物中也有一些少量的DHA ,比如蛋黃一般含有 10-20mg的DHA。DHA不能由哺乳的媽媽自己產(chǎn)生的,DHA在人體中合成只能依靠 a-亞麻酸來(lái)轉(zhuǎn)化 ,如果連亞麻酸都沒有吃 , DHA必須依靠飲食補(bǔ)充。孕婦和哺乳媽媽每日攝入DHA不少200mg,兩歲內(nèi)嬰幼兒每日攝入 DHA不少于100mg。滿足其中一個(gè)條件就可以了。也就是說(shuō)寶寶滿足100mg就可以了。
3、需要額外補(bǔ)充 DHA嗎?
如果要考飲食補(bǔ)充足夠的 DHA ,相當(dāng)于母乳媽媽每周要吃 350g的高脂海魚,但是海魚是污染比較高的食物 ,胎兒和嬰兒對(duì)汞的污染又是比較敏感的,因此孕婦和嬰兒食用魚類不太合適,所以還是選擇DHA補(bǔ)充劑,如海藻 DHA。
4、對(duì)于補(bǔ)不補(bǔ)充DHA,滿足以下3個(gè)就知道怎么來(lái)補(bǔ)充了。
�、偃绻麑殞毷浅阅溉�,那么只要媽媽吃夠了200mgDHA在給寶寶母乳,寶寶就不用在額外的補(bǔ)充DHA了。
�、趯殞氁浅阅谭鄣脑�,那么只要奶粉中滿足每日攝入100mg,就不用再刻意補(bǔ)充了。
�、垡切枰a(bǔ)充的話,建議0-12個(gè)月嬰兒補(bǔ)充不含EPA的藻油,12個(gè)月以后的孩子可以選擇魚油。
買奶粉的時(shí)候,我們要看奶粉罐上每100ML的奶中含有多少DHA,就能算出來(lái)寶寶每天是補(bǔ)充多少的DHA。含DHA高的,對(duì)孩子每日所需的DHA是沒有問題的。要是含DHA低的話,可以再額外的適量的給寶寶補(bǔ)充一點(diǎn)。有些奶粉中含有AA和亞麻酸的,如果沒有AA只有少量的亞麻酸油,亞油酸在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為AA是比較困難的,如果吃這款奶粉還是推薦額外補(bǔ)充一些 DHA,但是沒有推薦的單獨(dú)的AA產(chǎn)品可以補(bǔ)充。
?寶貝都是家長(zhǎng)的心頭肉 ,都想給寶寶最好的 ,吃好點(diǎn),穿好的,用好的,只要是對(duì)寶寶好的,就想都用到寶寶身上,其實(shí)寶寶需要的并沒有那么多,無(wú)論是給孩子吃多好的營(yíng)養(yǎng)品,都是適合寶寶的用量就可以,不要讓孩子濫吃。這些有營(yíng)養(yǎng)的產(chǎn)品吃了是對(duì)寶寶好,但是也不能盲目去補(bǔ),寶媽寶爸們有這時(shí)間應(yīng)給多多學(xué)習(xí)怎么教育孩子,這畢竟也是很重要的吧。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1262123.html
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