很多媽媽在看到嬰兒睡眠時間表的時候，都感覺自己的寶寶睡眠時間不夠，認(rèn)為新生兒容易驚醒，睡眠質(zhì)量不高，而且很愛哭鬧，經(jīng)常發(fā)出各種哼哼的聲音，都是醒著的狀態(tài)。于是，寶寶一發(fā)出聲音，就趕緊哄著拍著。但其實，寶寶是在睡眠狀態(tài)的，只是屬于淺睡眠狀態(tài)。

　　寶寶淺睡眠的狀態(tài)的表現(xiàn)

　　新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各占50%，我們常見到嬰兒睡著有微笑、皺眉、吸吮等動作，這就是嬰兒在淺睡眠期。

　　跟大人相比，寶寶的睡眠中淺層睡眠所占的時間比例要大，這意味著寶寶睡得不沉，很容易被驚醒。

　　每晚寶寶在淺層睡眠階段都會醒來好幾次。睡得好的寶寶會在短暫驚醒后再慢慢入睡，而睡不好的寶寶則會馬上哭鬧，找人安撫。

　　寶寶淺睡眠的時間

　　新生兒期睡眠開始為淺睡眠約15分鐘，然后進(jìn)入深睡眠，隨后又回到淺睡眠到醒。每個睡眠周期平均45分鐘，深睡和淺睡各占一半。

　　寶寶淺睡眠的作用

　　淺睡眠與大腦發(fā)育關(guān)系密切。

　　神經(jīng)生化研究提示，淺睡眠階段人體會增加蛋白質(zhì)的合成和代謝活動，使學(xué)到的新的知識保留起來。合成的蛋白質(zhì)加強(qiáng)突觸的作用，增加對突觸后面神經(jīng)元的影響，從而參與新知識的保留。由于夢多半產(chǎn)生在淺睡時期，所以夢與蛋白質(zhì)的合成也有關(guān)。有學(xué)者認(rèn)為夢的活動會促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，淺睡時做夢提供了人腦內(nèi)源性刺激，對感覺運(yùn)動的發(fā)育起促進(jìn)作用。

　　淺睡眠的原因

　　造成寶寶淺睡眠過多的原因很多，以下原因都是有可能引起寶寶淺睡眠時間過長的，例如

　　飲食不當(dāng) ，食物過涼。

　　環(huán)境因素 噪聲大， 異味太重。

　　寶寶睡眠時穿得過多、內(nèi)衣布質(zhì)不軟。 蓋被太厚或太薄。

　　寶寶白天過于興奮或疲勞，晚上看恐怖的電影或電視，受到驚嚇或者受到欺負(fù)。

　　尿布濕了沒有及時更換。

　　不良睡眠習(xí)慣。如抱睡、叼著奶頭睡、陪睡等。

　　疾病因素 佝僂病。因缺乏維生素D，造成寶寶體內(nèi)鈣磷代謝障礙。

　　所以家長可以根據(jù)以上，幫助寶寶找到睡眠不安穩(wěn)的原因，及時排除。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1267491.html

相關(guān)閱讀：