幼兒牙齒保健

眾所周知，牙齒不但能咀嚼食物，還有助于清楚地講話和發(fā)音。如果沒有健康的牙齒，不僅會加重胃腸功能的負擔，對全身的健康都有較大的影響，而且不利于面部骨骼發(fā)育。另外，牙齒出現(xiàn)畸形，也會影響美觀。因此，保護牙齒也是幼兒保健的一項重要內(nèi)容。

　　刷牙是最好和最有效的保護牙齒的方法。兒童刷牙應(yīng)該用專門的兒童保健牙刷，并選擇專用的兒童牙膏，最好是含氟兒童牙膏，堅持豎行刷牙法，因為刷牙運動方向與牙縫的方向一致，牙刷上的毛能夠深入牙縫中清除牙縫中的臟東西，而且在刷牙的同時對牙齦組織有一定的按摩作用，也不會磨損牙齒。那么，如何指導幼兒正確刷牙呢？

　　1、使用前，將牙刷用溫水浸泡1～2分鐘，使刷毛變得柔軟。

2、寶寶使用牙刷時，頻率不宜太快；刷牙時先刷上排牙齒，再刷下排牙齒，這樣可以避免刷到牙齦。刷兩排牙齒時，先來回橫刷幾遍，刷去牙齒表面的污垢，然后再上下來回豎刷，清除牙縫里的殘留物。橫刷時用力輕，豎刷時稍加力。

3、牙刷使用后，媽媽幫助寶寶用水沖洗刷毛內(nèi)部，并將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯里，或者放在通風有日光的地方。

4、通常1個月更換一次牙刷，最長不能超過3個月。不要長期固定使用一種牙膏，應(yīng)交替使用，以避免產(chǎn)生耐藥性。

　　家長們還應(yīng)注意，3歲以下兒童應(yīng)由成人幫助刷牙；3歲至6歲的兒童應(yīng)在成人的指導下開始自己刷牙，但仍需成人的幫助才能將牙齒刷干凈。家長應(yīng)在為孩子刷牙的同時，培養(yǎng)孩子的刷牙興趣，使孩子從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。

保護牙齒還要好好吃飯，不能偏食和挑食，因為食物中好多營養(yǎng)成分是牙齒必需的，如：維生素A、B、C、D，還有鈣和磷。還要吃一種最重要的??食物纖維。既能鍛煉牙齒的咀嚼能力，又能清除牙齒周圍的食物殘渣，的確是一種有效又簡單的好辦法。這樣的食物有很多，如：瓜果、蔬菜。有好多蔬菜不但含有粗糙的纖維，而且含氟，比如：萵筍、卷心菜、白菜、茶葉等。

　　為了孩子們能有一口健康的好牙，家長們一定要悉心幫助和督促孩子們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。

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