從全國(guó)來(lái)講，目前約有2600萬(wàn)人患有程度不同的抑郁癥。該院每年接診患者約6000至7000人次，僅抑郁癥患者就達(dá)到20%。其中少年兒童抑郁癥患者更是以成倍的態(tài)勢(shì)增長(zhǎng)，他們中間，絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，這讓人非常憂慮。

獨(dú)生子女抑郁癥患者增加最快

　　目前太原市抑郁癥患者逐年增多，其中，獨(dú)生子女、老年人、已婚女性占到了多數(shù)。

　　太原市精神病院副院長(zhǎng)王斌紅介紹，抑郁癥作為精神疾病的一種，近年來(lái)太原市患者數(shù)量日趨增長(zhǎng)。作為一種情緒，任何人都有抑郁的時(shí)候，但如果情緒低落、思維遲緩、活動(dòng)減少、容易疲勞、食欲和睡眠差等癥狀持續(xù)達(dá)兩周以上，就意味著患上了抑郁癥。抑郁癥會(huì)對(duì)工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)不良影響，導(dǎo)致生活質(zhì)量下降，而嚴(yán)重者往往會(huì)通過(guò)自殺來(lái)尋求解脫。

　　王斌紅說(shuō)，從全國(guó)來(lái)講，目前約有2600萬(wàn)人患有程度不同的抑郁癥。該院每年接診患者約6000至7000人次，僅抑郁癥患者就達(dá)到20%。其中少年兒童抑郁癥患者更是以成倍的態(tài)勢(shì)增長(zhǎng)，他們中間，絕大多數(shù)為獨(dú)生子女，這讓人非常憂慮。

　　抑郁癥患者增多，王斌紅分析認(rèn)為，最根本的原因在于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加大，人的適應(yīng)能力無(wú)法同步，導(dǎo)致壓力過(guò)重，造成精神失衡。第二個(gè)原因在于當(dāng)代社會(huì)家庭結(jié)構(gòu)的變化，使獨(dú)生子女和老齡化人群的心理問(wèn)題日漸凸顯。目前，獨(dú)生子女和老年人已成為抑郁癥的高發(fā)人群�，F(xiàn)在該醫(yī)院接診的患者，很大一部分是12歲至18歲的獨(dú)生子女。由于獨(dú)生子女和其他孩子的密切接觸減少，而家庭卻往往過(guò)度照顧，使孩子無(wú)法形成恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系，思維模式較為簡(jiǎn)單，承受挫折的能力和耐受力都較差，遇到問(wèn)題時(shí)情緒無(wú)法及時(shí)調(diào)整，容易患上抑郁癥。另一方面，老年人過(guò)去形成養(yǎng)兒防老的觀念，而現(xiàn)代人的工作節(jié)奏加快，子女很難顧及老年人的心理需求，老年人非常孤單，特別是失去配偶的老年人，在長(zhǎng)期寂寞的生活中，更易患上抑郁癥。

　　除此之外，目前女性抑郁癥患者的人數(shù)比男性高兩倍，其中，已婚女性占到了大多數(shù)。這些女性往往是家庭中的弱勢(shì)一方，因經(jīng)濟(jì)或配偶性格、情感問(wèn)題，造成了精神困擾，在長(zhǎng)期心理壓力過(guò)大的情形下患上了抑郁癥。

　　那么，如何在生活中自我減壓，遠(yuǎn)離抑郁癥呢?王斌紅開(kāi)出了這樣的處方，首先要注重個(gè)性的調(diào)適，增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力，遇事要形成積極的思維模式，抱有“這個(gè)問(wèn)題一定有辦法解決”的信念，而不能任由不良情緒將自己淹沒(méi)。第二，當(dāng)情緒嚴(yán)重低落時(shí)，最好選擇感興趣的一項(xiàng)活動(dòng)及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，化解負(fù)面的情緒。此外，從臨床上發(fā)現(xiàn)，散步也是一種好的方法，多數(shù)人情緒低落時(shí)不愿見(jiàn)人，其實(shí)此時(shí)如果走出家門散步，哪怕是漫無(wú)目的，路上看到和聽(tīng)到的東西，都能有效緩解情緒，使心情漸漸好轉(zhuǎn)。

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