寶寶的睡眠真的是太重要了,可媽媽面對“睡渣”寶寶既無奈又無助。很多媽媽都在抱怨自己怎么會有一個“睡渣”寶寶,殊不知,“睡渣”寶寶很有可能是媽媽不小心“喂”出來的。健康的飲食才是寶寶睡眠的關(guān)鍵,寶寶吃好睡好才能長得高,媽媽們快看看,在“吃”的方面,這幾點你做到了嗎?
1、不要孩子一嘔吐或腹瀉就很敏感
有的寶寶會突然嘔吐或腹瀉,媽媽不必過分擔(dān)心。因為大部分寶寶由于其胃部及腸絨毛未發(fā)育完全,偶爾會出現(xiàn)嘔吐或腹瀉的癥狀。寶寶慢慢長大,他的腸胃功能逐漸健全,此現(xiàn)象也會隨之消失。
2、少讓孩子吃夜宵和零食
零食雖好吃,但沒營養(yǎng);晚上吃零食、吃夜宵的習(xí)慣給孩子的胃部造成了過重的負(fù)擔(dān),所以她就不容易入睡。合理的飲食才是健康的保證。
3、速食食品最好不要碰
外面的速食食物大多含有一些添加劑,甚至防腐劑,具有高鹽高熱量等特點,雖然味道不錯但營養(yǎng)低,經(jīng)常性食用容易造成孩子抵抗力下降,免疫力下降,容易生病。
4、對于小寶寶,輔食要與其體質(zhì)相符
輔食要與寶寶的體質(zhì)相符,與寶寶的實際月齡相符。一般小寶寶從4至5個月開始添加輔食,從米粉米糊開始,根據(jù)月齡的增長,媽媽可以逐步添加蔬菜泥、水果泥、蛋黃等,新媽媽們一定要注意,添加輔食要和寶寶體質(zhì)相符,切勿隨意添加。
由此看來,寶寶吃得香很重要,吃好睡好是真理。高質(zhì)量的睡眠是寶寶健康成長的關(guān)鍵因素。科學(xué)研究表明,一方面,寶寶在入睡后,其腦部血流量明顯增加,并能促進腦蛋白的合成為智力加分;另一方面,寶寶在入睡后,體內(nèi)生長激素分泌旺盛,其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右,所以充足的睡眠對長高非常有利。
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