為新手媽媽進(jìn)行小時(shí)性指導(dǎo)，讓寶寶和媽媽的一天變得更加有趣而充實(shí)！其中，不乏對(duì)睡眠、飲食、行走等最佳時(shí)期的掌控哦！
早晨7點(diǎn)：晨醒時(shí)
小寶寶經(jīng)過一整夜的睡眠，已經(jīng)讓背部承受了不小的壓力，該解放一下了。媽媽在喂好寶寶早餐的一刻鐘后，讓寶寶坐在小搖籃上玩片刻，此時(shí)，他會(huì)主動(dòng)伸個(gè)小懶腰，扭動(dòng)可愛的小脖子、小屁股，并且用自己習(xí)慣的方式來爬行，這些都是寶寶早晨的一些運(yùn)動(dòng)。
上午9點(diǎn)：親密接觸時(shí)
玩過之后，該好好安撫寶寶了。買一個(gè)便攜式的背帶，讓寶寶坐在媽媽的正前方，聽媽媽的心跳聲，找到、感受到媽媽無私的愛。寶寶坐在媽媽的前方，跟隨媽媽在房間內(nèi)走動(dòng)，甚至接電話，這種持續(xù)的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和場(chǎng)所的變更，讓寶寶保持一種興奮狀態(tài)，但別忘了，要盡可能多地與寶寶談話交流哦。
上午10點(diǎn)：散步時(shí)
家務(wù)完成得差不多了，此時(shí)是帶寶寶到戶外呼吸新鮮空氣、開拓視野的最佳時(shí)間。讓寶寶坐在小推車內(nèi)，車座保持45度的傾斜角度，寶寶一邊欣賞公園中的美景，媽媽一邊向?qū)殞氈v解周邊的云彩、樹木、花草、汽車，等等。如果寶寶覺得疲憊了，媽媽可以放平車座，讓寶寶平躺在小車中，舒適地入睡。
中午12點(diǎn)：午餐時(shí)
經(jīng)過半天的安排，又到了寶寶午餐時(shí)間。讓寶寶積極地與家人進(jìn)餐，不僅可以培養(yǎng)寶寶的好習(xí)慣，還是增進(jìn)食欲的好方法。為寶寶準(zhǔn)備一把高餐椅，以便他能夠接觸桌面。進(jìn)餐結(jié)束后，當(dāng)媽媽清理碗碟時(shí)，一本好而易清洗的平板書也是寶寶的好玩伴。
下午1點(diǎn)：拓展訓(xùn)練時(shí)
飯后半小時(shí)的休息時(shí)間已過，媽媽可以與寶寶一起來個(gè)全身的拓展運(yùn)動(dòng)。帶寶寶到兒童訓(xùn)練中心，或者就自己創(chuàng)造一個(gè)寶寶的活動(dòng)空間，讓他有一個(gè)安全的空間來舒展全身。訓(xùn)練至少要持續(xù)半小時(shí)，媽媽要想盡一切辦法讓寶寶的四肢運(yùn)動(dòng)起來，不同類型和功能的玩耍就是激發(fā)寶寶活動(dòng)的最佳法寶。
下午2點(diǎn)：午睡時(shí)
寶寶開始困倦了，媽媽一定要順應(yīng)寶寶的生理習(xí)慣，給他創(chuàng)造一個(gè)安寧的午休環(huán)境。在寶寶疲倦而清醒的時(shí)候，讓他平躺或側(cè)臥在小床上，如果你聽見寶寶輕吟，不要立馬去安撫他，給他一段時(shí)間，獨(dú)自完成入睡前的自我調(diào)整。如果寶寶中途醒來，媽媽可以與寶寶玩片刻，避免他哭鬧。
下午4點(diǎn)：自我玩耍時(shí)
當(dāng)寶寶一個(gè)人在玩玩具或玩紙牌時(shí)，媽媽可以給寶寶放一些柔美的音樂做背景。媽媽該充分認(rèn)識(shí)到，自我玩耍并非是冷落寶寶，而是給他一個(gè)獨(dú)立的空間來安排他想做的一切，是對(duì)寶寶自我掌握的一種早期培養(yǎng)。而且，寶寶學(xué)會(huì)自我的取悅對(duì)媽媽來說也是一種至關(guān)重要的技巧，這樣?jì)寢尶梢栽诖_保寶寶安全的前提下做家務(wù)活。
晚上7點(diǎn)：入睡前
夜幕降臨，爸爸媽媽都聚集到寶寶的身邊，到了一家人歡樂的最好時(shí)光。將寶寶放在沙發(fā)軟墊上（平躺、側(cè)臥、仰臥都行），充分利用寶寶在睡前的那一股熱情，和他一同玩耍，盡可能地讓寶寶伸展四肢，有利生長(zhǎng)發(fā)育。
晚上8點(diǎn)：入睡時(shí)
健康成長(zhǎng)，睡眠是保證。一定要讓寶寶盡可能早睡，確保體力與精力的恢復(fù)。當(dāng)然，寶寶的睡眠時(shí)間和踏實(shí)程度存在明顯的個(gè)體差異，不要因?yàn)閷殞毎胍剐褋淼拇螖?shù)多而擔(dān)憂他的生長(zhǎng)發(fā)育，寶寶自己會(huì)通過延長(zhǎng)睡眠時(shí)間來彌補(bǔ)的。
更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《親子》（0-3歲育兒寶典），郵發(fā)代號(hào)：28-321
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1284510.html

相關(guān)閱讀：