自我反省意味著站在自身之外，審視那些業(yè)已發(fā)生的事情，并提出“為什么”、“怎么樣”以及“如果……，那會怎么樣”之類的疑問。自我反省意味著“捫心自問，凝思過往”。自我反省需要你重溫過往經(jīng)歷，和自身進行無言的對話，以確認過往經(jīng)歷之間的關(guān)聯(lián)，并理解它們。自我反省能提升自我覺察水平，幫助你理解自己的生活，控制并引入變化。

自我反省非常有益，因為回望過去是展望未來的第一步，對于促進學(xué)習(xí)、維持友誼、以非暴力手段解決沖突以及規(guī)劃個人生活，都非常重要。如果一個女孩子不能夠反思自己的言行，評估其優(yōu)劣，并認識到自己需要在哪些方面有所改變，她就不可能向前發(fā)展，取得任何進步。女孩子清楚了解自己的情緒感受和行為表現(xiàn)，有助于她理解他人的感受和行為，從而有助于她預(yù)見人際關(guān)系中可能出現(xiàn)的問題。如果她能夠理解自己的過去，將有助于她更好地面向未來。

家長：

●每天晚上和你的女兒一起簡單回顧并反思一天的活動，把它作為每晚的例行任務(wù)之一，并讓她“自言自語”如此做的好處和壞處。

●你自己也要進行回顧和反思。對她說“我不知道自己能不能換一種方式來做那件事情”，或者說“事情發(fā)生時，我真的感到非常激動/生氣”，這樣可以向她展示什么是行動中反思。

●確保你的兒女閱讀小說作品，盡可能和她一起討論小說中的情節(jié)和人物。

●視其年齡大小，適時鼓勵她參與戲劇表演、想象*和化妝打扮。

教師：

●確保女孩子經(jīng)常閱讀小說及非小說類作品，和她們一起探討故事情節(jié)和人物。

●在戲劇表演中引入角色轉(zhuǎn)換，以探索不同的角色體驗。

●讓每個學(xué)生分別在兩張紙上寫下有關(guān)自己的兩條正面描述和兩條負面描述，然后把它們抄寫到一塊大板子上，并向她們提問。比如：“你總是這么讓人惱火嗎？如果不是，你什么時候讓人感到惱火？為什么？”這樣有助于她們思考并拒絕她們一直想當然地認為貼在自己身上的負面標簽。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1304518.html

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