警惕！這些運(yùn)動(dòng)會(huì)傷害孩子

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的重要性不言而喻，不僅能鍛煉身體，還是增加身體的協(xié)調(diào)能力。但有些運(yùn)動(dòng)孩子不宜過(guò)早進(jìn)行，否則很可能會(huì)傷害到孩子。本文中，小編就來(lái)為父母盤點(diǎn)會(huì)傷害到孩子的運(yùn)動(dòng)。

　　兒童保健專家表示，正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期的兒童，身體內(nèi)的器官、組織尚未發(fā)育成熟，有很多與成年人不同的解剖生理特點(diǎn)，因此有些健體運(yùn)動(dòng)不宜在兒童中過(guò)早開展。

　　拔河比賽

　　兒童不宜進(jìn)行拔河比賽。從生理學(xué)角度來(lái)講，幼兒的心臟正在發(fā)育中，當(dāng)肢體負(fù)荷量增加時(shí)，主要是依靠提高心率來(lái)增加供血量。因此，心臟容易疲勞，幼兒不能負(fù)擔(dān)像拔河這樣的大力量對(duì)抗。有醫(yī)學(xué)工作者曾對(duì)250名5歲至6歲的兒童在拔河比賽中進(jìn)行生理檢查，發(fā)現(xiàn)心率均高，賽后1小時(shí)有30%的兒童心率未能恢復(fù)正常。

　　此外，拔河是一項(xiàng)對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，由于雙方拉扯時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、用力過(guò)猛，在強(qiáng)烈的外力作用下，容易引起脫臼或軟組織受傷。

　　早練肌肉

　　兒童不宜過(guò)早練肌肉。在人的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，身高先于體重的增長(zhǎng)，兒童是先長(zhǎng)身高、后長(zhǎng)體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質(zhì)和無(wú)機(jī)鹽很少，力量弱、易于疲勞。因此，在兒童時(shí)期不宜過(guò)早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉。

　　倒立

　　兒童不宜倒立。盡管幼兒的眼壓調(diào)節(jié)功能較強(qiáng)，但如果經(jīng)常進(jìn)行倒立或每次倒立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)損害眼睛對(duì)眼壓的調(diào)節(jié)。

　　滑板車

　　8歲以下兒童不宜玩滑板車。玩滑板車時(shí)腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷，所以一定要做好防護(hù)，最好有家長(zhǎng)陪護(hù)，并且找平坦寬敞的區(qū)域玩耍。 一些兒保專家認(rèn)為，針對(duì)少年兒童身體發(fā)育特點(diǎn)，家長(zhǎng)可以讓孩子進(jìn)行跳繩、彈跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小籃球、游泳等體育運(yùn)動(dòng)，這些項(xiàng)目既有助于增加少年兒童的身高，又不會(huì)傷害身體。

　　碰碰車

　　10歲以下兒童不宜玩碰碰車。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟、非常脆弱，受到強(qiáng)烈碰撞時(shí)容易造成扭傷和碰傷。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1304525.html

相關(guān)閱讀：