保健常識大全

　一進入秋季，晝夜溫差就變得較大，再加上氣候干燥，容易引起小兒腹瀉和感冒等病癥。在這一時期，更需要注重對幼兒的保健。而幼兒園作為幼兒的集中地，在秋季保健中顯得尤為重要。
幼兒園的秋季保健要注意做到以下幾點：
1、多喝白開水，不宜喝飲料。
　　如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。 平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。
2、少吃“上火”食物。
　刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。
3、預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。
4、注意營養(yǎng)調(diào)理
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
5、要注意保持室內(nèi)通風(fēng)。
秋季的溫度容易滋生細菌，所以經(jīng)常通風(fēng)有利于室內(nèi)不過于潮濕和悶熱，這樣有利于寶寶呼吸新鮮空氣，避免感染細菌！
6、多帶幼兒到戶外活動，曬曬太陽，增強抵抗力。
陽光對寶寶的發(fā)育幫助很大，不過盡量不要讓太陽光直射小孩，即便是秋季太陽光不是強烈。
以上就是小編為媽媽、老師們準(zhǔn)備的幼兒園秋季保健常識！

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1305902.html

相關(guān)閱讀：