寶寶為何要補(bǔ)魚肝油
魚肝油中主要含有維生素A和維生素D。如果缺乏維生素D,鈣離子便無法通過完好無損、固若金湯的細(xì)胞膜,鈣的吸收率也因此而大受影響,所以服用鈣劑時(shí)必須吃魚肝油。
維生素A和維生素D是好朋友,經(jīng)常形影不離,同時(shí)維生素A也是一種重要的營養(yǎng)素,它能增強(qiáng)人體的抵抗力,幫助合成眼睛視網(wǎng)膜(相當(dāng)于照相機(jī)里面的底片)中的感光物質(zhì)。它們都是脂溶性物質(zhì),每天只要吃一次就可以了,但是鈣劑最好分幾次吃,一次大量服用,一旦超過了鈣結(jié)合蛋白的運(yùn)輸能力,就會(huì)從大便中排泄掉。
寶寶出生后15天就應(yīng)開始補(bǔ)魚肝油
據(jù)大量研究發(fā)現(xiàn),寶寶每天需要10微克(相當(dāng)于400單位)的維生素D和400微克(相當(dāng)于1330單位)的維生素A,一旦吃得較多,將儲(chǔ)存在肝臟和皮下脂肪里,但是過量會(huì)引起中毒。不過,只要每天吃的維生素D不超過20~25微克(800~1000單位),維生素A不超過2000微克(6670單位),就不會(huì)過量。
在日常食物中,維生素D的含量很少,哪怕是母乳,每升中最少的只有10個(gè)單位維生素D,即使產(chǎn)婦服用魚肝油,母乳中的維生素D最多也不過70單位/升,遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到寶寶每天需要400單位的要求。其他食物中的含量則更少,如每100克豬肝只有25單位,每個(gè)雞蛋不超過50單位,所以依靠食物來補(bǔ)充維生素D,無異于杯水車薪,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
魚肝油應(yīng)該從寶寶出生后15天(也就是第三周)就開始補(bǔ)充,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天兩滴,逐漸增加,直到每天吃一丸。只要寶寶沒有腹瀉,就一直吃到兩周歲。
寶寶要多曬太陽
寶寶的皮膚如果能直接受到太陽光的照射,就能合成維生素D的初級產(chǎn)品(D3原),它能根據(jù)人體是否需要慢慢轉(zhuǎn)變成維生素D3,并供人體使用。兩歲以后寶寶受到陽光照射的機(jī)會(huì)很多,所以一般不需要再吃魚肝油了。
目前市場上的魚肝油產(chǎn)品主要有藥準(zhǔn)號和健字號兩大類。
藥準(zhǔn)號產(chǎn)品的生產(chǎn)工藝嚴(yán)格,劑量準(zhǔn)確,必需經(jīng)過臨床對照才能上市(一組吃藥,另一組吃安慰劑,結(jié)果證明,吃藥與不吃藥結(jié)果相差很大。)
健字號屬于保健食品,生產(chǎn)工藝遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有藥準(zhǔn)號那么嚴(yán)格,也不需要進(jìn)行臨床觀察,有人宣傳“保健品有益無害,是藥三分毒,所以健字號要比藥準(zhǔn)號更好”。這是一種顛倒黑白、混淆是非的商業(yè)炒作,切不可上當(dāng)受騙。
如果批準(zhǔn)文號是“食字號”,那么要求就更低了,只要符合衛(wèi)生學(xué)標(biāo)準(zhǔn)(不含有毒、有害和致癌物質(zhì)以及符合細(xì)菌學(xué)指標(biāo))就可以上市,即使沒有效果也不負(fù)法律責(zé)任。
選擇產(chǎn)品時(shí),關(guān)鍵不在于醫(yī)用魚肝油還是天然魚肝油,而是要看究竟是藥準(zhǔn)號還是健字號,三種批號三個(gè)檔次,要求各不相同。一般情況下,醫(yī)生大多數(shù)會(huì)推薦藥準(zhǔn)號的產(chǎn)品,當(dāng)然健字號的產(chǎn)品也不是不能吃,但畢竟其準(zhǔn)入的門檻要低一些,家長可以根據(jù)產(chǎn)品的性價(jià)比以及口味自行選購
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