春季防病注意事項(xiàng)

春季氣溫極其不穩(wěn)定，冷空氣和暖空氣交替頻繁，有些地區(qū)還會(huì)出現(xiàn)連續(xù)的陰雨天，這樣很容易感染一些春季疾病，例如，流行性感冒等。那么，春季防病注意事項(xiàng)有哪些？下面為您推薦春天預(yù)防疾病的小常識(shí)。
1.室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流暢。
2.加強(qiáng)體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體對(duì)病原菌的抵抗力。
3.注意衣著，穿衣要適當(dāng)，隨氣溫變化增減，衣著要以脊背無(wú)汗為適度。
4.注意平衡膳食，這樣可以增強(qiáng)身體的抵抗力。在飲食上可以多補(bǔ)充些維生素，多喝水也可以達(dá)到預(yù)防的目的。
5.勤洗手、吃熟食、喝開(kāi)水、勤通風(fēng)、曬太陽(yáng)、勤鍛煉。
6.生病及時(shí)就醫(yī)，出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀時(shí)，戴上口罩，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，以免對(duì)他人造成可能的傳染。
7.接種疫苗，鼓勵(lì)公眾根據(jù)自身情況，自愿、自費(fèi)進(jìn)行疫苗接種。
8.避免受涼，當(dāng)人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出門(mén)在外要盡量站在空氣通暢的地方，同時(shí)盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所。
9.有規(guī)律的作息時(shí)間，充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1312315.html

相關(guān)閱讀：