1、平衡營(yíng)養(yǎng)、合理膳食
對(duì)于預(yù)防弱視,或患有弱視的孩子來(lái)講,飲食調(diào)理很重要,父母應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
·勸導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不要挑食。
·讓孩子多吃些粗糧,以增加必要的維生素供給。
·要增加蛋白質(zhì)的攝入,但需要注意的是,不要讓孩子吃蒸煮過(guò)頭的蛋白質(zhì)類(lèi)食物。
·過(guò)多攝入糖分,會(huì)影響視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育,所以,應(yīng)限制孩子糖分的攝入。
·根據(jù)孩子營(yíng)養(yǎng)狀況,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下,給孩子口服一些維生素片,以促進(jìn)眼睛的發(fā)育。
特別推薦:
下面的兩個(gè)食療方對(duì)緩解眼部疲勞,調(diào)節(jié)眼部肌肉的功能很有幫助。
(1)準(zhǔn)備:黑豆500克,桃仁500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。
制法:黑豆熟后待冷,磨成粉。核桃仁炒至微焦,去皮,冷卻后搗成泥。取以上兩種食品各1匙,沖入1杯煮沸的牛奶中,加入蜂蜜1匙。
(2)準(zhǔn)備:枸杞10克,桑葚10克,山藥20克,紅棗10個(gè)。
制法:將上述四種材料水煎,分兩次飲用,中間間隔3~4小時(shí)。
2、保證充足的睡眠
睡眠充足可以維持人體交感和副交感神經(jīng)的功能平衡,對(duì)緩解弱視的癥狀也是有幫助的。
本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1312334.html
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