1、平衡營養(yǎng)、合理膳食

　　對于預(yù)防弱視，或患有弱視的孩子來講，飲食調(diào)理很重要，父母應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　·勸導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食。

　　·讓孩子多吃些粗糧，以增加必要的維生素供給。

　　·要增加蛋白質(zhì)的攝入，但需要注意的是，不要讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質(zhì)類食物。

　　·過多攝入糖分，會影響視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育，所以，應(yīng)限制孩子糖分的攝入。

　　·根據(jù)孩子營養(yǎng)狀況，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下，給孩子口服一些維生素片，以促進(jìn)眼睛的發(fā)育。

　　特別推薦：

　　下面的兩個(gè)食療方對緩解眼部疲勞，調(diào)節(jié)眼部肌肉的功能很有幫助。

　　(1)準(zhǔn)備：黑豆500克，桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。

　　制法：黑豆熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去皮，冷卻后搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸的牛奶中，加入蜂蜜1匙。

　　(2)準(zhǔn)備：枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10個(gè)。

　　制法：將上述四種材料水煎，分兩次飲用，中間間隔3~4小時(shí)。

　　2、保證充足的睡眠

　　睡眠充足可以維持人體交感和副交感神經(jīng)的功能平衡，對緩解弱視的癥狀也是有幫助的。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1312334.html

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